有網(wǎng)友問鵪鶉蛋怎么做好吃?，今天就給大家講解一下鵪鶉蛋怎么做好吃?。
鵪鶉蛋500克、蕃茄醬1勺、生抽1勺、醋1勺、糖2勺、生粉適量、水適量、油適量、白芝麻適量。
鵪鶉蛋洗凈冷水入鍋，煮熟剝出外殼。鍋中倒入油，放入鵪鶉蛋。煎至兩面金黃色撈出待用。
鍋中留底油，放蕃茄醬、生抽、醋、糖。鍋中留底油，讓鵪鶉蛋裹上糖醋汁。生粉加適量水調(diào)成水淀粉，倒入鍋中勾芡。出鍋前撒上白芝麻即可。
鵪鶉蛋每百克可食部含蛋白質(zhì)１２.８克，脂肪１１.１克，碳水化合物２.１克，維生素Ａ３３７微克，硫胺素０.１１毫克，核黃素０.４９毫克，維生素Ｅ３.０８毫克，鉀１３８毫克，鈉１０６.６毫克，鎂１１毫克，錳０.０４毫克，鋅１.６１毫克，對(duì)結(jié)核病、高血壓、代謝障礙等有助益。
以上就是鵪鶉蛋怎么做好吃?，希望對(duì)大家有所幫助。
