螃蟹中富含動(dòng)物蛋白、鋅、鐵、鈣等微量元素，不僅口感好，還能降低血脂。那么，螃蟹的熱量高嗎螃蟹的營(yíng)養(yǎng)功效是什么下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。
螃蟹的熱量不高
螃蟹的卡路里并不多，100克螃蟹的卡路里也就95大卡，適當(dāng)?shù)氖秤檬遣粫?huì)導(dǎo)致肥胖的。螃蟹是一種比較寒涼的食物，吃多了會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。螃蟹富含蛋白質(zhì)和膽固醇?？梢蕴岣呱眢w的免疫力，增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度。蟹類具有抗結(jié)核的功效，食用蟹類有助于肺結(jié)核的恢復(fù)。螃蟹具有清熱解毒、補(bǔ)骨增髓、養(yǎng)筋活血、通經(jīng)絡(luò)、利肢節(jié)、續(xù)絕傷、滋肝陰、充胃液等功能。對(duì)于淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等病癥有很好。
螃蟹的營(yíng)養(yǎng)功效
螃蟹之所以受到人們的喜愛，一是因?yàn)樗奈兜婪浅５孽r美，二是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，蛋白質(zhì)，脂肪，特別是蛋白質(zhì)和脂肪，比一般的魚肉和豬肉都要高出好幾倍，并且還含有一些能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力的微量元素。如果經(jīng)常吃一些螃蟹，不僅可以補(bǔ)充人體所需要的多種微量元素，還可以提高機(jī)體的抵抗力，讓身體變得更加健康。
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