現(xiàn)在很多人喜歡吃燕麥，認(rèn)為吃燕麥?zhǔn)强梢詼p肥的，但是燕麥不可以長期吃，會對身體不好，那么長期吃燕麥的壞處有哪些呢？
1、容易消化不良
燕麥富含膳食纖維的，不容易被消化，因?yàn)檠帑溒纳攀忱w維含量較高，可能會消化不良，影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。
2、容易導(dǎo)致脹氣
燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導(dǎo)致大量的粗纖維堆積在腸道內(nèi)，使得腸道內(nèi)的其他無法排出體外，就容易出現(xiàn)脹氣的情況。
3、燕麥片吃多還會上火
一般吃純燕麥不會上火，但是吃含有較多添加劑的燕麥片會上火。如果不含添加劑的燕麥，食用后能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速糞便的排出，可以緩解上火引起的便秘癥狀。
長期吃燕麥的壞處：食用后容易消化不良，并且容易導(dǎo)致脹氣，還會引起上火癥狀，所以不能長期食用燕麥。
