瑪卡是一種純天然的保健品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，不僅可以使身體更加的強(qiáng)壯，而且可以抗病防衰老，增強(qiáng)抵抗力，可見它的作用之廣。那么它應(yīng)該怎么吃？怎么吃效果比較好呢？下面我們就瑪卡怎么吃做簡(jiǎn)單的介紹。
目前比較常用的吃法有5種，具體如下：
1、將瑪卡直接拿來切成片狀加入開水泡20分鐘左右可以喝，泡4-5次后的瑪卡片就可以直接食用了。
2、準(zhǔn)備瑪卡曬干的片狀、紅棗，紅棗要去核并且洗干凈，把紅棗和瑪卡片放入煮沸的清水中，鍋加蓋煮上30分鐘即可食用。
3、燉湯時(shí)，在停火前的30分鐘加入適量的克瑪卡片，一天飲用適量即可。
4、把瑪卡片放入白酒中長(zhǎng)時(shí)間泡制，一個(gè)月后可直接倒出來飲用。
5、可以直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等瑪卡產(chǎn)品，這個(gè)是最簡(jiǎn)單的使用方法。
