棗是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的果實(shí)。棗的品種非常的多，無論是新鮮的大棗還是加工制作過的紅棗，都受到男女老少的歡迎。古往今來，棗跟桃、李、梅、杏并稱為“五果”。所以棗擁有一段悠久的歷史，并且一直保留至今。
棗樹對生長環(huán)境要求并不是很高，從而分布生長也十分廣泛。每當(dāng)果實(shí)成熟之際，棗子就掛滿枝頭，多的數(shù)不勝數(shù)。生活中，人們經(jīng)常食用棗，尤其是女性朋友特別喜歡吃，但是女性朋友要注意在“特殊時間段”吃棗的禁忌。這樣對健康才有更好的積極作用。
孕婦能吃紅棗，吃紅棗好嗎？
答案是，可以的。專家指出，孕婦能吃紅棗，紅棗對于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有很大的幫助。孕婦吃紅棗有很多好處，只要注意不食過量就可以了，以免出現(xiàn)腹脹腹瀉。同時注意體質(zhì)屬燥熱的孕婦也不要食用。
我們都知道孕婦在懷孕期間，各方面的生活飲食都應(yīng)該科學(xué)營養(yǎng)的搭配。稍有差池就會對母體以及胎兒造成影響。而紅棗據(jù)醫(yī)書中記載具有“養(yǎng)血，安神，健脾胃”等功效。孕婦在懷孕期間食用紅棗類的補(bǔ)品，無疑能夠幫助孕婦增強(qiáng)身體抵抗力，改善孕期胃口以及孕期睡眠質(zhì)量。從而更好的促進(jìn)胎兒生長發(fā)育以及智力成長。
但是孕婦朋友不能吃得太多，紅棗屬于濕熱性食物，由于孕婦本身就比較容易便秘，紅棗吃多了，會導(dǎo)致便秘更加嚴(yán)重。還有不能跟一些食物一起混搭吃。比如蝦，蔥蒜姜，胡蘿卜等這些都會影響紅棗的營養(yǎng)價值，甚至對孕婦健康造成影響。
小貼士：建議不要吃生紅棗，大家知道現(xiàn)在農(nóng)藥殘留比較嚴(yán)重，不要吃棗皮，而且棗皮不易消化。注意不熬吃過期變質(zhì)的紅棗，最重要的是自然適量吃，不可吃太多。
經(jīng)期女性能吃紅棗，哪些人不能吃紅棗？
據(jù)研究表明，經(jīng)期女性在月經(jīng)期前以及月經(jīng)期適當(dāng)吃一些紅棗都是可以的。但是也有一些經(jīng)期女性朋友在經(jīng)期吃紅棗則是不利于身體健康的。
1.月經(jīng)出血量比較多女性朋友的并不適合在經(jīng)期食用。因?yàn)闀又亟?jīng)期血量的情況，從而導(dǎo)致失血過多。
2.女性朋友在平時常常存在身體浮腫的情況，比如眼袋腫，腳腫等情況，那么經(jīng)期也不適合吃。
3.常常吃東西腹脹，不容易消化的女性朋友也不能在經(jīng)期吃紅棗，會發(fā)生胃脹，嘔吐等情況。
