龍眼即桂圓，營養(yǎng)豐富，味道甘甜，到夏季的時(shí)候尤其多見。有人把它譽(yù)為孕婦的“禁果”，這是不是說明孕婦不可以吃龍眼呢？下面我們就來看看孕婦可不可以吃龍眼。
孕婦可以吃龍眼嗎
龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)，鐵含量也比較高，可以在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。龍眼肉除了對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶、消除疲勞。但大家也都知道，龍眼的性溫?zé)?，吃多了容易上火，孕婦可以少量食用，不要過量即可。所以在吃龍眼的過程中要注意食用適量，推薦每天吃1-10個(gè)就可以。
龍眼的功效與作用
1.補(bǔ)血益氣
在中醫(yī)看來，龍眼味甘性溫，歸心，脾經(jīng)，龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，并且這些營養(yǎng)物質(zhì)易于被人體消化吸收，而鐵元素能夠促進(jìn)合成人體內(nèi)的血紅蛋白，能夠緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發(fā)黃的癥狀。所以食用龍眼能夠補(bǔ)血益氣。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)
龍眼的營養(yǎng)價(jià)值極高，含有大量的葡萄糖和多種氨基酸，可以直接被人體利用，同時(shí)含有豐富的蔗糖和蛋白質(zhì)，能夠被人體間接利用。所以它可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
3.養(yǎng)顏美容
龍眼中含有一種類似于膠原蛋白的天然物質(zhì)，人體攝入這種物質(zhì)之后能夠快速的被皮膚細(xì)胞吸收并且利用，而這種物質(zhì)被皮膚細(xì)胞吸收利用之后能夠增加皮膚的彈性，起到抗衰老的作用。
4.安神益腦
龍眼有安神益腦的作用，對于神經(jīng)敏感引起的失眠多慮、心慌心悸有很好的緩解作用。此外，它營養(yǎng)豐富，不但可以幫助兒童大腦的發(fā)育，也可以幫助成人增加記憶力，適用于腦力工作者。
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