真空玉米是生活中比較常見的一種食物，它吃起來味道很不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們喜歡。真空玉米一般都是需要加熱再吃的，有些人會(huì)將它放到空氣炸鍋里面加熱，這種通常加熱10-15分鐘就可以了。
真空玉米放在空氣炸鍋里烤多長(zhǎng)時(shí)間
在空氣炸鍋里烤玉米需要10-15分鐘。
在空氣炸鍋里炸玉米時(shí)，必須在下面鋪一層錫箔紙。此外，玉米至關(guān)重要，應(yīng)選擇新鮮且水分充足的玉米，使其在油炸過程中更容易成熟。
空氣炸鍋的熱量通常來自頂部，所以在烤玉米時(shí)，盡量使需要加熱的區(qū)域面朝上，半圓柱形的玉米應(yīng)該面朝上加熱。
空氣炸鍋烤玉米做法
準(zhǔn)備材料和工具：玉米、空氣炸鍋。
1.準(zhǔn)備玉米。
2.用水徹底清洗并使其干燥。
3.然后將玉米平放在空氣炸鍋的籃子里。
4.將其設(shè)置為180度，12分鐘后自動(dòng)開始工作。
5.烘烤約6分鐘。打開籃子，把它翻過來，然后繼續(xù)烘烤。時(shí)間結(jié)束后，您可以享用原汁原味的辛辣烤玉米。
玉米怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
玉米最好在烹飪時(shí)食用，盡管烹飪會(huì)使玉米失去一些維生素C，但它能為玉米提供更高的抗氧化活性和更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。無論是油炸還是水煮，玉米都會(huì)釋放更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。與此同時(shí)，煮熟的玉米還釋放出一種叫做賴氨酸的酚類化合物，這種化合物對(duì)癌癥等疾病有一定的治療作用。高溫烹飪后，玉米抗氧化自由基的活性增加，會(huì)對(duì)身體造成氧化損傷，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，玉米不宜長(zhǎng)時(shí)間在高溫下烹飪，不宜長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)食用過多玉米，因?yàn)楣任锖痛旨Z中的細(xì)纖維不易被人體吸收，食用過多會(huì)引起胃腸道不適。避免與蝸牛一起吃玉米，否則可能會(huì)引起中毒；盡量避免和牡蠣一起吃，因?yàn)檫@可能會(huì)阻礙鋅的吸收。
