兒童營(yíng)養(yǎng)早餐怎么做
兒童早餐一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，可以充分的準(zhǔn)備一些食材，比如大米，胡蘿卜，瘦豬肉鹽，雞精油，再給孩子準(zhǔn)備早餐的時(shí)候，可以提前將大米放在盆里面，用一定的水泡好泡的發(fā)白，這樣的米飯更好吃而且容易煮爛，把胡蘿卜切成一塊一塊的冰，然后豬肉也切成丁。
鍋里面放少許的油，在油加熱之后，可以先把這些蔬菜和肉丁放在鍋里面來(lái)回的翻炒，孩子吃的時(shí)候注意不能放太多的鹽，可以稍微少放一點(diǎn)，然后放一點(diǎn)點(diǎn)生抽翻炒，返場(chǎng)的時(shí)間大概需要兩分鐘到三分鐘左右，多少卡之后可以倒水，在水沸騰之后可以把泡好的米倒入鍋中，這樣再沸騰之后，然后轉(zhuǎn)入小火慢慢的煮。熟之后可以攪勻，出鍋之前可以你適當(dāng)?shù)募尤?，一點(diǎn)點(diǎn)生抽味道會(huì)更鮮美。
一般兒童的營(yíng)養(yǎng)早餐就已經(jīng)形成了，在兒童早晨吃飯的時(shí)候，還可以適當(dāng)?shù)募尤牖鹜饶c或者是雞蛋等等，另外也可以給孩子喝一杯純牛奶，都能夠達(dá)到讓孩子身體快速生長(zhǎng)的目的。
