端午節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日之一，會有很多的習俗和講究，包粽子就是其中的一個習俗，很多人都會在家里面包粽子吃。端午節(jié)包粽子可以當天包，也可以提前一天包，主要看個人方便。
粽子是端午節(jié)包還是前一天包
可以端午節(jié)包，也可以前一天包。
1、民間傳說吃粽子是為紀念屈原，傳說粽子是為祭奠投江的屈原而傳承下來的。
2、除了民俗之外，粽子還是營養(yǎng)豐富的食物，在粽子含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類物質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等營養(yǎng)成分，適量食用粽子具有補虛、補血、健脾暖胃的養(yǎng)生功效。
因此，端午節(jié)食用粽子不僅應節(jié)，還可以為身體補充營養(yǎng)，實在是一舉兩得了。
端午節(jié)是早上吃粽子還是中午吃粽子
粽子一天里一般中午吃比較好。
早晨是人體胃腸功能極其微弱的時候，一旦吃粽子會刺激胃酸分泌，產(chǎn)生反酸、燒心、惡心等不適癥狀。另外，晚上睡覺前盡量也不要吃粽子，以免消化不良導致胃食管反流或晚上躺下時失眠多夢。粽子一般是糯米做的，可以開胃健脾，增進食欲，改善胃的消化功能。粽子一般含有紅棗，能補益氣血、健脾和胃，改善胃腸功能，緩解消化不良引起的腹瀉或便秘癥狀，而且糯米和紅棗可以起到美白皮膚的作用。粽子還可以利尿消腫。含有大量的營養(yǎng)成分可利濕除濕，消腫解毒。建議胃腸疾病患者、糖尿病患者等人群不宜食用。
端午節(jié)的習俗
端午節(jié)吃粽子和賽龍舟的習俗，是為了紀念我國歷史上偉大的詩人屈原，也正是因為如此解放后曾把端午節(jié)定名為“詩人節(jié)”。
1、掛艾草
在端午節(jié)布置種種可驅(qū)邪祛病的花草，來源亦久。蓬萊人把插艾草和桃枝作為端午節(jié)重要內(nèi)容之一。
2、吃粽子
端午食粽，是中華民族自古以來的傳統(tǒng)習俗。由于各地飲食習慣的不同，粽形成了南北風味。
3、戴五彩繩
民間把五彩繩看成“五彩龍”，端午節(jié)拴五彩繩有保護兒童驅(qū)妖避邪之意。隨水沖走的五色繩就會變成小龍，帶走你身上的不好的東西。
