喝鮮榨果汁比吃水果好嗎
由于鮮榨果汁雖說是從水果通過榨取制作而成，但是它里面的大量維生素C已經(jīng)丟失，再加上它的結(jié)構(gòu)已經(jīng)被榨汁機(jī)破壞，最后還將其放在空氣當(dāng)中直接被氧化。雖說鮮榨果汁當(dāng)中的維生素C一旦被破壞之后，營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)大打折扣。
如果說我們將水果榨成果汁的話，里面的含糖量特別的高。一旦攝入過多的糖分，往往對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生影響，而比較常見的就是人體攝入過多的糖分，熱量，最終導(dǎo)致肥胖的情況產(chǎn)生。另外鮮榨果汁當(dāng)中的膳食纖維也被破壞，這個(gè)時(shí)候人體喝大量的果汁，不容易消化，并且還會(huì)吸附太多的膽固醇。
如果家長(zhǎng)在日常的生活當(dāng)中，直接給孩子喝鮮榨果汁的話，往往不利于孩子的身心發(fā)展，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致孩子牙齒缺少鍛煉，面部肌肉變得特別的弱，眼球的調(diào)節(jié)功能也會(huì)隨之減弱。再加上孩子長(zhǎng)時(shí)間的無咀嚼，下顎就會(huì)變得不發(fā)達(dá)，牙齒在排列方面也會(huì)出現(xiàn)問題。
