“急救”的水果有助消化不良
胃口不好消化不良是很多人都比較常見的癥狀，對于這一類人群可以適當吃點山楂，蘋果，香蕉，木瓜，等有消失導致潤腸行氣作用的水果。從中醫(yī)上講，消化不良大多都是脾胃虛弱，氣機升降失調(diào)，食積所致，平時也要注意飲食，不要暴飲暴食。胃口不好容易消化不良的人平時也盡量不要吃一些不好消化的食物，比如糯米類的，大量的豆制品等。
大家都知道山楂是非常好的健胃消食的水果，它的味道很酸，吃下去以后，有些回甘性溫歸脾胃肝經(jīng)有消食化積的作用。山楂里面含有豐富的有機酸檸檬酸，蘋果酸琥珀酸等物質(zhì)以及比較多的維生素C這些物質(zhì)都能夠增強胃液和膽汁消化酶的分泌，能夠有效的幫助胃部分解食物，減輕胃部負擔。
蘋果是一種非常好的水果，胃酸性溫具有健脾益氣的作用，對于脾胃虛弱導致的消化不良。有很好的幫助作用，而且蘋果還能中合分泌過多的胃酸，促進膽汁分泌。如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的癥狀，可以在飯后半個小時左右吃個蘋果，但是一定不要吃太多避免胃脹。
香蕉具有潤腸通便的作用，在脾胃失常消化不良的時候。適當吃點香蕉也能有效的助消化，香蕉可以促進腸道蠕動，緩解因為消化不良導致的便秘。所以也是一種特別適合消化不良吃的水果。同時香蕉還具有美容養(yǎng)顏的效果，每天吃一個香蕉能夠補充身體大部分的能量以及礦物質(zhì)。
木瓜是具有一定的藥用作用的，可以化濕濁，調(diào)中焦，和胃氣，對于消化不良，脾胃虛弱，以及脾胃功能失調(diào)，都具有非常不錯的效果。同時木瓜里的營養(yǎng)成分也是特別豐富，經(jīng)常吃木瓜也是有能夠提高身體素質(zhì)的作用，而且女性經(jīng)常吃木瓜還能起到豐胸美容的效果。
