宮寒喝什么湯
宮寒在女性朋友當(dāng)中是比較常見(jiàn)的疾病，平時(shí)可以在飲食中調(diào)理一下，適合宮寒的朋友喝的湯，有當(dāng)歸烏雞湯，紅棗桂圓湯，紅豆大棗湯，這幾種湯都具有很好的暖宮效果，常喝不僅能夠緩解痛經(jīng)，還能補(bǔ)充氣血，讓面色更紅潤(rùn)，同時(shí)也具有美容養(yǎng)顏的效果，下面我來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下這幾種湯的做法。
當(dāng)歸烏雞湯有很好的調(diào)經(jīng)養(yǎng)血益氣，改善宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)疼痛，準(zhǔn)備半只新鮮的烏雞，可以在買雞的時(shí)候讓商販直接剁成大小合適的塊拿回家沖洗干凈之后，冷水下鍋放上適量的姜片和蔥段，大火燒開(kāi)，煮出雞肉里面的血水，撈出來(lái)以后放在清水里面沖洗一遍，然后把雞肉放在砂鍋里加入當(dāng)歸，適量姜片，大火燒開(kāi)之轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘，出鍋之前加鹽調(diào)味，再撒上適量枸杞，當(dāng)歸烏雞湯就做好了。
紅棗桂圓湯的做法比較簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備適量紅棗和桂圓放在砂鍋里面，加上幾粒冰糖開(kāi)大火，慢慢熬煮，如果家里面有銀耳的話，也可以泡點(diǎn)銀耳放進(jìn)去，把湯煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘，煮出大棗和桂圓的香味兒，如果不喜歡吃太甜也可以不放冰糖，因?yàn)楣饒A和紅棗都很甜，每天早上趁熱喝一碗，有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善宮寒的作用。
紅豆大棗湯有很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果，把紅豆提前用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)，洗干凈放在砂鍋里面加上適量紅棗，大火煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火慢慢煮，大約40分鐘左右，紅豆開(kāi)花，大棗的香味也煮出來(lái)了，可以盛出來(lái)釀成溫?zé)嵩俪?，或者為了增加湯的營(yíng)養(yǎng)也可以放上兩個(gè)雞蛋，有很好的暖宮補(bǔ)血作用，堅(jiān)持喝一段時(shí)間對(duì)于女性宮寒能夠有效的改善。
