在日常生活中，多吃水果不僅可以緩解春燥，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及一些抗氧化物等，能夠補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，從而加強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。那么三月吃什么水果比較好，三月份的水果有哪些？
1、橙子：橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。
2、菠蘿：菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
3、草莓：草莓是常見(jiàn)的一種水果，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”，是春季養(yǎng)生的佳品。
4、芒果：芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。
一般三月份的水果有橙子、菠蘿、草莓、芒果、荸薺、香蕉等等。
