三步教你健康吃方便面
煮方便面的時(shí)候可以搭配上點(diǎn)喜歡吃的青菜能讓方便面吃起來更健康。幾乎是每個(gè)家庭都常備的一種速食，忙的沒有時(shí)間，做飯的時(shí)候煮一包方便快捷，尤其是在冬天的時(shí)候，吃一碗熱熱乎乎的方便面，方便快捷的同時(shí)也比較暖和，但是很多人都說吃方便面是不健康的，因?yàn)樗锩婧写罅康氖称诽砑觿?，常吃方便面會影響身體健康，其實(shí)吃方便面的時(shí)候我們可以放上適量的小青菜，這樣就。提高了方便面的營養(yǎng)。
眾所周知，方便面的添加劑大部分都是在它的調(diào)料包里面，所以在平時(shí)吃方便面的時(shí)候可以不放調(diào)料包，加入其他的一些調(diào)味料，這樣就減少了添加劑的使用，也可以讓方便面吃起來更健康?？梢园逊奖忝嬷蟮狡甙顺墒欤们逅疀_涼之后，鍋里面放入自己喜歡吃的青菜，炒熟然后把方便面倒進(jìn)去，翻炒均勻，加入自己喜歡吃的調(diào)味料調(diào)好味再吃，這樣方便面也能變得更健康。
在購買方便面的時(shí)候，也可以挑選一下方便面的制作工藝，選擇非復(fù)雜的方便面吃起來要比油炸方便面更健康。平時(shí)方便面盡量煮著吃，不要泡著吃，買方便面的時(shí)候也可以盡量買袋裝的方便面，不要買桶裝方便面。家里面有火把方便面放到鍋里面煮熟，要比泡熟的方便面吃起來更健康，而且腸道也更容易消化掉。而且相對來說煮熟的方便面，吃起來口感要比泡熟的口感好。
如果想讓方便面吃起來更健康，就要犧牲掉他那個(gè)口感和味道，可以在煮方便面之前把方便面的面餅用清水沖洗一下，能夠沖掉里面的油脂或者煮熟之后過一下涼水，也能讓方便面去掉大部分的油脂，不過方便面的調(diào)料是含油量比較高的，不放調(diào)料，方便面的味道和口感都會差很多，不過可以加入一些家里面的其他調(diào)味料。這樣讓味道吃起來不那么寡淡。
