夏季吃什么水果好
夏季可以吃的水果很多，因?yàn)橄募镜臅r(shí)候，很多時(shí)令水果都開(kāi)始逐漸成熟，而且多吃一些水果能夠補(bǔ)充身體里的維生素C，讓身體的抵抗力提高，夏季必備的水果一定少不了西瓜，炎炎夏日，一塊冰鎮(zhèn)的西瓜解渴又解暑，夏天的香蕉，梨，桃，獼猴桃，葡萄，草莓都是非常不錯(cuò)的水果，這些水果里面不管是維生素C含量還是其他的營(yíng)養(yǎng)成分含量都非常高，夏季的時(shí)候多吃點(diǎn)水果對(duì)身體的好處是非常大的。
西瓜可以說(shuō)是夏日必不可少的水果之一，一塊冰鎮(zhèn)西瓜清爽解渴味道，西瓜的水分含量特別充足，而且含有大量的葡萄糖，蘋(píng)果，酸氨基酸，果糖，維生素C是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的水果，具有很好的清熱生津解渴的效果，西瓜皮還有利尿的作用，吃完的西瓜把皮外面的硬皮去掉，然后加上水煮成西瓜皮汁，喝一碗能夠起到很好的利尿，消腫的效果。
香蕉也是在夏天比較常見(jiàn)的水果之一。含有豐富的維生素，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，果膠，含有一定量的糖分，香蕉里面的成分能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的情況，同時(shí)香蕉的熱量含量比較低，是很好的減肥水果。夏天的時(shí)候經(jīng)常吃的梨也是非常不錯(cuò)的，因?yàn)橄奶斓奶鞖獗容^干燥，人容易上火，出現(xiàn)咽喉或者肺部的不適，夏天的時(shí)候吃點(diǎn)梨能夠起到很好的潤(rùn)肺效果。
獼猴桃也是夏天應(yīng)該經(jīng)常吃的水果，獼猴桃具有維C之王的稱號(hào)，從這點(diǎn)上也能看出來(lái)，它的維生素C含量特別高。對(duì)于維生素C缺乏的人來(lái)說(shuō)，多吃些獼猴桃能夠有效的補(bǔ)充，尤其是容易長(zhǎng)口腔潰瘍的人，多吃點(diǎn)獼猴桃，能夠有效的緩解，桃子也是非常不錯(cuò)的水果，在夏季的時(shí)候也可以多吃些桃子。
