美容養(yǎng)顏補腎食物
腎是我們身體最重要的器官之一。負責(zé)代謝我們體內(nèi)的垃圾保持身體維持在一個平衡的狀態(tài)，所以腎好不好和人體的健康是有非常大的關(guān)系的。今天給大家推薦幾款不慎用美顏的食療美食。當(dāng)歸牛尾番茄湯，紫米粥，黑豆豆?jié){。這幾道美食的制作方法都很簡單，最重要的是補腎還好喝。
當(dāng)歸牛尾番茄湯：準(zhǔn)備適量牛尾油，芹菜，番茄醬，胡蘿卜，洋蔥，大蒜，當(dāng)歸，姜，把洋蔥洗干凈，切成絲芹菜，切成小丁，胡蘿卜切成大塊兒，姜切成片。把牛尾冷水下鍋煮出血沫，撈出來用清水沖洗干凈。鍋里面放入適量食用油，把香料放進去，炒出香味，再加入幾勺番茄醬，炒出紅油，把牛骨放進去。倒入適量料酒加開水，大火燉十分鐘，轉(zhuǎn)成小火燉一個小時左右再加入適量白糖胡椒粉，再放進胡蘿卜鹽調(diào)味。喝湯吃肉具有很好的強筋壯骨，增強代謝補腎養(yǎng)顏的功效。
紫米補腎粥是我們?nèi)粘？梢越?jīng)常喝的，平時早餐的時候煮點喝，能夠有很好的補腎養(yǎng)顏效果，需要的材料也比較簡單，有紫米，黑米，糙米，藍莓醬，桑葚。先把桑葚干洗干凈，用淡鹽水浸泡30分鐘晾干水分，然后把紫米和黑米糙米一同放進鍋里面煮成粥，再把桑葚加進去繼續(xù)煮，10分鐘左右出鍋加入一點藍莓醬，滋陰補腎效果特別好。
黑豆豆?jié){的做法應(yīng)該大家都會，就像平時我們做黃豆豆?jié){一樣。準(zhǔn)備適量黑豆和黑米。把兩種食材放到一起用水洗干凈浸泡一晚上。早上起床以后，先把黑豆和黑米一起放在豆?jié){機里面打成黑豆豆?jié){，就將打好以后倒在碗里面趁熱放上幾個枸杞，具有很好的健脾暖胃，滋陰補腎明目，活血滋陰補氣的效果，女性常喝黑豆豆?jié){也能達到美容養(yǎng)顏的效果。
