每100克的巴沙魚(yú)中大概含有蛋白質(zhì)15毫克。巴沙魚(yú)是一種淡水魚(yú)，這種魚(yú)肉質(zhì)非常的鮮美、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，里面含有大量的蛋白質(zhì)。除此之外，巴沙魚(yú)還含有大量的維生素a、礦物質(zhì)，適量食用巴沙魚(yú)的話對(duì)于人的身體是有一定的好處。
巴沙魚(yú)口感細(xì)膩，腥味也非常小，并且成長(zhǎng)迅速，是一種挺不錯(cuò)的優(yōu)質(zhì)魚(yú)類。并且作為肉類，它的熱量低、味道好，蛋白質(zhì)含量也非常高。一般情況下，吃了巴沙魚(yú)可以有效的提神醒腦，并且有一定的增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)身體抗病能力的作用，而且可以改善視力。
每100克得巴沙魚(yú)所含有的熱量大約是134.32大卡，脂肪含量大約是8.80克，纖維素含量大約是0.00克。因此，巴沙魚(yú)是一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品，減肥時(shí)適量食用。
