方便面是有營養(yǎng)的，只是營養(yǎng)價值不高。方便面的中含有的蛋白質(zhì)和能量是人體必要的營養(yǎng)物質(zhì)。想要方便面達到營養(yǎng)均衡，可以加入青菜或瘦肉改善。方便面的面餅是經(jīng)過油炸制作的，含有高脂肪，容易導(dǎo)致肥胖，不建議平時健身或想減肥的人群食用。
方便面的營養(yǎng)
方便面中含有淀粉、蛋白質(zhì)、能量、碳水化合物都是人體必要的營養(yǎng)物質(zhì)。方便面是有營養(yǎng)的，只是營養(yǎng)價值不高，沒有足夠的蛋白質(zhì)和維生素，不能達到營養(yǎng)均衡的效果。
想要方便面營養(yǎng)均衡，可以加入清菜和瘦肉。青菜和瘦肉中含有大量的膳食纖維和足夠的蛋白質(zhì)，可以改善這個問題，另外不愛吃瘦肉的人群還可以用雞蛋代替。
方便面里的面餅大部分都是經(jīng)過油炸制作的，含有高脂肪和鹽。其中的熱量很高，容易導(dǎo)致肥胖，平時健身或減肥的人群不建議食用，也不建議患有高血壓、糖尿病的人群食用。
