1、煮牛奶可以放麥片，但是建議用小火煮15分鐘左右即可，富含高蛋白和鈣很有營養(yǎng)的食物。
2、牛奶和燕麥片一起煮的話燕麥片中的植酸會和鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)形成牢固的螯合物，從而妨礙它們的吸收。
3、研究發(fā)現(xiàn)，只要膳食中含有足夠多的維生素C、有機酸和維生素A，就能消除許多植酸的負面影響。所以牛奶和燕麥片一起煮的話，吃的時候最好再吃點水果蔬菜。
煮牛奶能不能放麥片（麥片怎么放牛奶）
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