蜂蜜是生活中一種常見的食品，也是滋補(bǔ)品，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人體消化吸收，老少皆宜。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體免疫力。所以很多人都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，但有人習(xí)慣在飯前喝，有人習(xí)慣在飯后喝，那么蜂蜜應(yīng)該在飯前還是飯后喝呢？下面就一起來(lái)了解一下吧！
蜂蜜在飯前還是飯后喝需要根據(jù)具體情況而定。
飯前
蜂蜜是屬于甜食，而甜食能夠有增加胃酸分泌的作用，在飯前半個(gè)小時(shí)可以刺激胃酸的分泌，所以如果是缺乏胃酸的人群，適合在飯前食用。
飯后
在飯后的兩到三個(gè)小時(shí)食用可以抑制胃酸的分泌，胃酸過(guò)度的人群適合在飯后食用。
早餐后
如果想要減肥的人，可以在每天早餐過(guò)后的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝，這個(gè)時(shí)候喝蜂蜜水能夠有效的促進(jìn)消化，從而達(dá)到減肥的作用。
不同時(shí)段喝蜂蜜的作用
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是比較常用的滋補(bǔ)食品之一，含有和人體血清濃度比較相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素，很多人都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，不僅僅可以潤(rùn)腸通便，還能夠滋養(yǎng)皮膚，讓身體更加健康，不過(guò)提醒大家蜂蜜雖然好喝，但是應(yīng)該取決于我們什么時(shí)候喝，不同時(shí)間喝蜂蜜水起到的效果也是不同的，早上喝淡鹽水有利于腸胃消化，晚上喝蜂蜜水有利于潤(rùn)腸通便，所以在早上的時(shí)候可以喝淡鹽水，晚上可以在飯后喝一杯蜂蜜水。
真假蜂蜜的辨別方法
方法一
通過(guò)氣泡來(lái)分辨真的蜂蜜氣泡會(huì)非常的濃稠，而假的蜂蜜氣泡則比較的稀疏。
方法二
搖晃裝蜂蜜的罐子進(jìn)行分辨搖晃后的蜂蜜氣泡上升很快的話是摻了水的假蜂蜜。蜂蜜的氣泡上升很慢的話那就說(shuō)明是真的蜂蜜。
方法三
通過(guò)泡沫來(lái)分辨，可以舀幾勺蜂蜜倒進(jìn)裝半瓶水的瓶子里蓋上瓶蓋使勁搖晃瓶子然后將瓶子靜置觀察里面所產(chǎn)生的泡沫。
方法四
真蜂蜜的泡沫比較密集而且不易消失，假蜂蜜雖然也有泡沫產(chǎn)生但很快就沒(méi)了。
方法五
通過(guò)味道來(lái)分辨真蜂蜜的味道能夠直接嘗出來(lái)，假蜂蜜的味道會(huì)有一種糖漿的味道，很甜兩者有著非常明顯的區(qū)別。
