丑橘是生活中一種常見的水果，它和普通的橘子一樣，含有豐富的維生素C，這類維生素有很強的抗氧化作用，在食用之后能幫助清除體內(nèi)自由基，減少其對機體的損傷，美容養(yǎng)顏。另外，丑橘中膳食纖維的含量很高，食用之后會在胃腸內(nèi)大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，促進胃腸蠕動，有潤腸通便的功效。那么丑橘熱量高嗎？減肥期間可以吃丑橘嗎？下面就一起來了解一下吧！
丑橘的熱量不高
丑橘的熱量并不高，每100克丑橘之中含有不到40大卡的熱量，攝入體內(nèi)之后，可以有效地促進腸道內(nèi)消化液的分泌，可以增進食欲，能夠降低血壓、降低血脂。但并不會引發(fā)脂肪肥厚，不會形成肥胖現(xiàn)象。
所以血壓和血脂較高的人群以及減肥人群也可食用丑橘，可以有效保護心血管系統(tǒng)健康。另外，丑橘還是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有的維生素c、果糖、果膠都比較豐富，能夠美白皮膚，有美容養(yǎng)顏的功效。
丑橘的挑選技巧
表皮
可以先摸摸丑橘的表皮，正宗丑橘表皮凹凸不平，色澤不鮮亮。如果摸起來比較光滑，顏色比較暗淡，這個丑橘的口味就會比較酸，建議不要購買。丑橘在把柄的位置有一個兩三厘米的“小尾巴”，不太美觀。如果我們看到這個丑橘不夠丑，外皮光滑、外形圓潤的那肯定是假貨。
頂部枝頭
可以看看丑橘頂部的枝頭，如果剪斷的枝頭部分還是綠的，就說明這個丑橘是剛摘下來沒多久的。如果剪斷的枝頭部分已經(jīng)變黃，說明這個丑橘不夠新鮮，已經(jīng)放了很久了，最好就不要購買了哦。放了很久的丑橘，口感上肯定是會差很多的，而且水分也會比較少。
重量
可以掂一掂重量，挑選重量比較大的，這樣的丑橘水分也是比較多的，吃起來更好吃。
軟硬程度
在店家允許的情況下，我們可以用手指按下丑橘軟硬程度。挑選皮薄而且松軟的丑橘吃起來會比較甜。如果比較硬的吃起來會發(fā)酸，口感沒有那么好。
肚臍
可以看看丑橘的肚臍，只有一個小點的是公橘子，一個小環(huán)的是母橘子。母橘子比較甜，公橘子沒有那么甜。知道這個小技巧，就不怕挑不到水分充足的甜丑橘啦。
