鈣質(zhì)是人體中十分重要的一種元素，它是構(gòu)成牙齒和骨頭的關(guān)鍵所在?，F(xiàn)如今很多的小孩和老人都在不停的補(bǔ)鈣。那么牛奶和鈣片可以一起吃嗎？
1、牛奶和鈣片可以一起吃。
2、鈣片通常選擇的是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}含有元素鈣比例高，有將近40%的元素鈣，適當(dāng)?shù)某砸恍┨妓徕}就能滿足治療的需要。碳酸鈣需要胃酸解離，進(jìn)餐以后服用鈣劑，往往有大量的胃酸分泌幫助鈣的解離和吸收。
3、鈣片和牛奶可以同時(shí)服用是因?yàn)楹扰Ｄ桃院笥形杆岱置趲椭}片解離，有助于碳酸鈣的吸收，因此建議碳酸鈣和食物，包括牛奶同時(shí)服用，或者進(jìn)餐以后即刻吃碳酸鈣。如果是胃酸缺乏，比如有些人本身有胃酸缺乏的疾病或使用抑制胃酸的藥物，像這種情況可以餐前服用各種鈣劑，當(dāng)然也可以同時(shí)和牛奶服用，并不影響鈣的吸收。
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