在追求健康減肥的時(shí)代背景下，素食逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。美味、簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富的素食越來(lái)越受歡迎，尤其是一些經(jīng)典的傳統(tǒng)食材通過(guò)創(chuàng)新的方式重新被呈現(xiàn)，成為了減肥圈的亮點(diǎn)。玉米糕就是其中一道鮮明的代表，其簡(jiǎn)單制作和豐富營(yíng)養(yǎng)成分成為了眾多減肥人士的首選。
一、玉米糕的營(yíng)養(yǎng)成分
玉米糕采用玉米粉為主要原料，再配以雞蛋、牛奶、紅棗和面粉等配料，使得口感更加豐富。玉米作為一種富含纖維素的食材，不僅可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還有增加飽腹感的效果。此外，玉米還富含天然維生素E，有助于皮膚保護(hù)、促進(jìn)血液循環(huán)和降低膽固醇。其中所含的谷胱甘肽更是一種長(zhǎng)壽因子，具有抗老防衰和延緩衰老的功能。此外，玉米還富含多種維生素和礦物質(zhì)，如鎂和硒等，從而為身體提供綜合性的保健作用。
二、制作玉米糕的步驟
1. 將玉米面、面粉、奶粉、白糖、酵母混合在一起。
2. 打入雞蛋，攪拌，逐漸加入清水，直至攪拌成可以流動(dòng)的糊狀。
3. 將紅棗去核、剪成粒，加入糊狀面糊中。
4. 將面糊倒入模具中，發(fā)酵30分鐘左右。
5. 將紅棗沉底，發(fā)酵后的面糊微微發(fā)脹，然后上鍋蒸15分鐘，再燜3分鐘即可。
此款玉米糕不僅保留了玉米的天然香甜，還融入了其他配料的豐富味道，口感細(xì)膩、清香撲鼻。值得一提的是，制作過(guò)程中可以根據(jù)個(gè)人口味和需求進(jìn)行一些創(chuàng)新，如不同的配料、不同的模具等，都能創(chuàng)造出不同的美味變化。
