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包子新餡做法 高蛋白 高維生素

2023-09-18 23:51:22 舌尖美味 4801次閱讀 投稿:若羽

包子是一種口感柔軟、餡料豐富的傳統(tǒng)美食,歷經上千年風雨,仍然深受人們的喜愛。無論是在南方還是北方,包子都是一種早餐、午餐甚至晚餐的不錯選擇。與饅頭相比,包子的美味之處在于增加了餡料,口感更加豐富,而且吃完一個包子便可達到飽腹的感覺。

夏天的天氣比較炎熱,包子是家人的最愛。一次性做大量的包子,放入冰箱冷凍保存,早晨取出一個,簡單加熱后,便可省去廚房較為繁瑣的制作過程。我家最受歡迎的包子口味是胡蘿卜牛肉餡,這種餡料不僅香氣撲鼻,而且健康營養(yǎng)、口感極佳。牛肉中富含蛋白質,胡蘿卜則含有多種人體所需維生素和營養(yǎng)元素。

一、材料準備

牛肉500克、胡蘿卜400克、干香菇30克、生姜、大蔥、鹽、生抽、老抽、蠔油、白胡椒粉、花椒粉、骨頭湯、面粉800克、酵母粉8克。

二、制作步驟:

1. 800克面粉放入面盆中,將8克酵母粉與400克左右的溫水混合。將酵母溶解后,攪拌成面絮,并用手揉成面團。蓋上蓋子,讓面團膨脹醒發(fā)至兩倍大小。

2. 先將干香菇泡發(fā),摘去雜質、洗凈后,切碎成小塊。

3. 將牛肉切成小塊,剁成肉末,裝入一個大碗中,加入適量的鹽、生抽、老抽、蠔油、白胡椒粉和花椒粉。然后,用筷子攪拌至均勻。

4. 加入骨頭湯,繼續(xù)攪拌,直到肉餡充分吸收湯汁。然后,加入切碎的蔥花、生姜、少量的香油繼續(xù)攪拌均勻。

5. 胡蘿卜去皮后,切碎成小塊。

6. 將胡蘿卜碎、香菇碎和牛肉餡一起混合均勻。

7. 取適量的面團,揉成條后分成一定大小的劑子,搟成圓形面餅,放上適量的餡料,包裹成包子。

8. 再將包好的包子放入蒸鍋中,用冷水上鍋,靜置醒發(fā)3分鐘,然后開火蒸15-20分鐘左右。

9. 蒸好后,打開鍋蓋,香氣撲鼻,色香味俱佳的胡蘿卜牛肉餡包子就做好了,趁熱享用。

除此之外,做一次包子,可以一次做很多,放入冰箱冷凍,隨時食用。如果白天太忙,包子也可以作為早餐或晚餐的選擇,配合一些營養(yǎng)的飲品,可以輕松滿足一頓豐盛的需求。

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