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酸奶能和香蕉一起吃嗎？

可以的

1、香蕉

香蕉營養(yǎng)豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產(chǎn)生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題。

2、黃豆

酸牛奶含豐富的鈣質(zhì)，黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。

3、火腿

常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機(jī)酸）一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)亞硝胺。因此，吃含有硝酸鹽的食物前后1小時不宜飲酸奶。

擴(kuò)展資料：

許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當(dāng)成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所標(biāo)示的適宜人群為”腸道功能紊亂者、免疫力低下者“，用法用量為”每日二次，每次一杯“。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。

參考資料來源：人民網(wǎng)-日常喝酸奶必知6禁忌 酸奶不宜和什么一起吃

參考資料來源：人民網(wǎng)-酸奶不能和什么一起吃 四種相克食物

酸奶和香蕉能一起吃嗎

1 香蕉和酸奶能一起吃嗎

酸奶中沒有膳食纖維和維生素C，而香蕉有;而香蕉中不含維生素A、D，蛋白質(zhì)，和維生素B2，而酸奶中這些營養(yǎng)素都很豐富。香蕉和酸奶一同食用，不僅口感好，還能為人體補(bǔ)充更加全面的營養(yǎng)物質(zhì)。而且香蕉和酸奶本身就都具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效，兩者一起吃能夠有效改善腸胃，促進(jìn)排泄，緩解便秘問題，也就達(dá)到了減肥效果。

2 吃香蕉的好處

香蕉中含有豐富的膳食纖維，但是很大一部分不會被消化和吸收，能令糞便的容積增大，幫助促進(jìn)腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，含有大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性胃腸液分泌，將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而容易排出。

3 喝酸奶的好處

酸奶除了好喝而且非常營養(yǎng)，其所富含的自然活性菌對人體健康帶來了很大益處，對于排毒有很顯著的作用;而且酸奶中的B族維生素含量豐富，這也是燃燒脂肪的重要元素。此外，酸奶還富含大量活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，能夠促進(jìn)腸道蠕動，讓腸胃消化更順暢，有利于健康減肥。

4 香蕉和酸奶一起怎么做好吃

做法1：香蕉去皮切成小丁，把一半香蕉丁放到杯子里，另一半香蕉丁放入攪拌機(jī)中，倒入酸奶一起攪拌成香蕉酸奶昔后倒入杯中，最后取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。

做法2：將一根香蕉，半個蘋果分別切成小塊，然后倒入三大勺自制酸奶放入自制酸奶和三大勺蜂蜜，攪拌均勻，放到冰箱冰鎮(zhèn)一下就可以吃了。

酸奶能與香蕉一起吃嗎

酸牛奶口味香甜可口，并且營養(yǎng)豐富，它里邊帶有的腸道益生菌能夠協(xié)助調(diào)整人體腸道的大腸菌均衡，有利于促消化和腸道蠕動。香蕉的營養(yǎng)使用價值也是十分高的，二者一起吃得話他們的營養(yǎng)成分能夠相輔相成，對身體更有益處。

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酸牛奶里邊帶有十分多的乳酸菌飲料，可以協(xié)助排出來腸胃的腸油，消除身體內(nèi)毒素。酸牛奶還帶有較多的維生素b2，有利于身體人體脂肪的點燃，針對減肥瘦身有很好的實際效果。

而香蕉蘋果也一樣有潤腸的功效，由于香蕉蘋果里邊的膳食纖維素成分十分高，可以推動腸胃的腸蠕動，并軟化大便。除此之外，香蕉蘋果也有很多的鉀元素和鋅元素。因此，酸奶和香蕉一起吃能夠補(bǔ)充更全方位的營養(yǎng)元素，具有更強(qiáng)的功效。

酸牛奶雖好，假如服用具體方法有誤得話，不但不可以從這當(dāng)中得到營養(yǎng)成分，反倒會得不償失，導(dǎo)致不良影響哦。下邊我們就簡易掌握下喝酸奶有哪些常見問題吧。

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1、酸牛奶不可以高溫加溫

酸牛奶有別于純奶，是不能加溫的。酸牛奶里邊帶有很多的活性乳酸菌，高溫會殺掉這種腸道益生菌，并且酸牛奶中的B族維生素也會由于高溫加溫而產(chǎn)生轉(zhuǎn)性，進(jìn)而外流掉，那樣的酸牛奶是沒有多少營養(yǎng)成分的，因此千萬別加溫，反倒超低溫冷凍實際效果會更好。

2、空肚時不必酸牛奶

身體處在挨餓情況時，會代謝很多的胃液，假如空肚時酸牛奶得話，過多的胃液便會殺掉酸牛奶里的乳酸菌飲料，起不上均衡身體有益菌的功效。一般建議餐后兩小時上下酸牛奶，最有有益于酸牛奶中營養(yǎng)元素的消化吸收，尤其是針對便秘的人而言，飯后喝酸奶更有益于大便。

3、服食治療藥物或濃茶水時也不必立刻酸牛奶

治療藥物或濃茶水都帶有一些成份會抑止乳酸菌飲料生存，毀壞酸牛奶中營養(yǎng)元素的構(gòu)造，因而，建議吃藥或喝濃茶最少三十分鐘之后再酸牛奶。

4、酸牛奶后要漱口清潔

酸牛奶中的乳酸菌飲料會在口腔里再次發(fā)醇，并且酸牛奶中還帶有較多的糖份，這針對門牙會導(dǎo)致一定的損害，積少成多非常容易導(dǎo)致齲齒。因此喝了酸牛奶以后要立即漱口清潔。

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酸牛奶基本上合適全部群體，無論是少年兒童還是老年人，又或者是孕婦這些。并且據(jù)研究表明，晚上喝酸奶會更好，由于夜里入眠以后，零晨情況下是身體消化吸收優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳時間，食材鈣的消化率最大。如果有標(biāo)準(zhǔn)得話，建議每日喝一杯酸牛奶，會對身心健康更為有利。

香蕉能不能配酸奶吃

香蕉能不能配酸奶一起吃？

香蕉和酸奶可以一起吃。

香蕉含糖量高，吃后能迅速補(bǔ)充身體能量。香蕉中含有的鎂元素也有消除疲勞的作用，幫助身體恢復(fù)體力，緩解疲勞。香蕉富含膳食纖維，一方面，可以促進(jìn)腸蠕動。另一方面，可以吸收水分并膨脹以軟化糞便，從而起到排便的作用。香蕉含有一定量的5羥色胺，對失眠或情緒緊張有一定作用。如果睡前吃，有一定的助眠作用。香蕉富含鉀離子，可以對抗鈉離子的血管收縮。經(jīng)常食用香蕉有助于維持體內(nèi)鈉、鉀平衡和酸堿平衡，從而保持神經(jīng)和肌肉的正常，協(xié)調(diào)心肌收縮，從而防治高血壓。

酸奶可以調(diào)節(jié)腸道菌群，對維持腸道微生態(tài)有明顯好處。能為身體提供豐富的鈣，對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、腰腿痛和腰膝痛有明顯的益處。還能為身體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在改善肌肉質(zhì)量和防止肌肉衰退方面的益處將非常明顯。酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素、乳酸、脂肪酸、氨基酸等營養(yǎng)素。

所以一般來說，酸奶和香蕉一起吃，兩者的成分不會相互排斥。還可以產(chǎn)生唾液、止渴、潤肺、潤腸，能適當(dāng)吸收體內(nèi)有毒物質(zhì)，促進(jìn)胃腸道蠕動，調(diào)節(jié)機(jī)體代謝功能，有利于胃腸道健康。

但不能吃太多酸奶和香蕉，否則很容易導(dǎo)致腹瀉和腹痛。

日常生活中注意吃干凈衛(wèi)生的食物，避免吃腐爛的食物、冷食和各種冷飲。不要吃辛辣、油膩、粗糙和渣滓的食物，因為這些食物不易消化，這會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，對腹瀉也有弊而無利。

另外如果是腹瀉患者可以適當(dāng)?shù)爻悦诇?、果汁、酸奶、粥等液體食物，或者煮蘋果水來補(bǔ)充鉀離子。在此期間，盡量限制粗纖維的攝入，以免加重腹瀉癥狀。應(yīng)避免熬夜，保證良好的生活作息。

香蕉可以和酸奶一起吃嗎

香蕉和酸奶可以一起吃。而且如果新鮮的香蕉和酸奶一起吃的話，還可以幫忙補(bǔ)充酸奶里面的所不含有的一些維生素。

? ? ? 1.香蕉作為一種非常常見的水果，一方面，可以把它做成一個個小的香蕉片或者香蕉塊。有一種酸奶叫做風(fēng)味酸奶的，它會在酸奶里面加入一些水果，其實這個搭配在一起吃是不會有什么不良反應(yīng)的。而且如果新鮮的香蕉和酸奶一起吃的話，還可以幫忙補(bǔ)充酸奶里面的所不含有的一些維生素。

但是您也不要把香蕉和酸奶當(dāng)做每天的主食吃，酸奶和香蕉同吃，在營養(yǎng)上沒有任何不利之處，但酸奶和香蕉都是寒涼的食物，對于脾胃虛寒容易腹瀉的人來說，酸奶和香蕉同吃，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題。

如果自身腸胃不好或者有胃病就不要多吃，平時多吃點水果蔬菜，葷素搭配。如果實在想吃的話，最好是先吃碳水化合物，比如面包餅干之后再喝酸奶，而香蕉可以再飯后一小時之后再吃。

? ? ? ?2.香蕉跟酸奶一起吃可以幫助潤腸通便，美容養(yǎng)顏的。把水果加到酸奶里面是一個非常健康的飲食方法。也可以使酸奶或者水果的味道更加的鮮美，水果里面含有大量的糖分和粗纖維，還有各種各樣的維生素，如果跟酸奶混在一起之后能夠更加好地補(bǔ)充營養(yǎng)。

水果和酸奶混在一起也可以作為晚餐的主食，這樣可以起到瘦身減肥的作用。

擴(kuò)展內(nèi)容

牛奶：營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸。

奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%。乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，品質(zhì)最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。

香蕉：是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動。

早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。

德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

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酸奶加香蕉

香蕉和酸奶一起吃有什么好處

香蕉和酸奶同吃不僅對健康沒有任何不利，兩者的營養(yǎng)素還能一定程度上互補(bǔ)，對身體益處多多。

酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質(zhì)，而且維生素B2極低，而酸奶中這些營養(yǎng)素都很豐富。兩者一同食用，不僅口感好，還能為人體補(bǔ)充更加全面的營養(yǎng)物質(zhì)。

因此，也有一些商家推出香蕉酸奶這一產(chǎn)品，因為營養(yǎng)與口感兼?zhèn)涠钍苋藗兿矏?。實際上，說香蕉和酸奶一同食用會有害健康，很可能是因為體質(zhì)本身不宜食用，或者是食用方法不當(dāng)。

比如，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動的滑腸食品香蕉，那么就容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能夠促進(jìn)排泄，對健康有益。

又或者是，有些人空腹喝酸奶后，再吃香蕉，因而出現(xiàn)腹痛腹瀉現(xiàn)象，誤認(rèn)為是食物中毒導(dǎo)致，實際上是空腹喝酸奶 *** 腸胃導(dǎo)致腹瀉。這些不良反應(yīng)都并非因為香蕉和酸奶的營養(yǎng)相沖。

香蕉加酸奶有什么好處？

蜂蜜減肥。

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。

在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生 *** 。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。

其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。

第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。

第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。

最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦： 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。

3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

香蕉和酸奶能一起吃嗎？..

病情分析：詢問香蕉和酸奶能一起吃不意見建議：酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵之后制成的，不但具有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收，且口味酸甜細(xì)滑，被譽(yù)為“21世紀(jì)的食品”.在發(fā)酵成酸奶的過程中，某些乳酸菌合成維生素C，所以，酸奶中的維生素C含量增加.酸奶有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功效，每天喝兩杯酸奶的人，血液中的γ-干擾素含量較高，能提高機(jī)體的免疫力，幫助身體抵御各種疾病，更能增加胃酸，促進(jìn)胃腸蠕動，有通便和排出體內(nèi)毒素的作用，還能助長乳酸桿菌繁殖，抑制腐敗菌的生長，防治直腸癌和結(jié)腸癌等多種癌癥.酸奶還是鈣，鎂，鋅，核黃素和維生素B12的好的來源.香蕉是快樂食品，除了含有可觀的鉀之外，維生素B6和維生素C也相當(dāng)豐富，維生素B6是一種天然的免疫強(qiáng)化劑，可和維生素C一起來幫助人體抵抗感染，而且，還含有豐富的β-胡蘿卜素和生物類黃酮，能夠防止體內(nèi)“自由基”的氧化.許多種癌癥的深層次誘因，是在細(xì)胞內(nèi)到處“亂”撞的“自由基”（體內(nèi)一些不穩(wěn)定的氧分子）引起的類似于“鐵生銹”樣的身體氧化過程，這種氧化連鎖反應(yīng)會影響到細(xì)胞核，引起遺傳物質(zhì)（DNA）的損傷，致使細(xì)胞變異；體內(nèi)種種代謝活動，遺傳信息都將被破壞，引起細(xì)胞損傷，造成感染，發(fā)炎并進(jìn)行擴(kuò)散的時候，癌癥的危險性就大大增加了.科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：受到“自由基”攻擊的細(xì)胞膜無法完全實現(xiàn)膜的功能，因此，致癌物質(zhì)就會“穿墻而入”進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)癌癥.這種被叫做“自由基”的物質(zhì)，是個十分危險的家伙，相當(dāng)人體的“核廢料”，必須及時地予以排除，以解除危險.結(jié)論：酸牛奶和香蕉一起吃，不會致癌，反而具有防治癌癥的作用.生活護(hù)理：可以一起吃，但也有個頭差異，有人吃了胃會不舒服.。

酸奶加香蕉敷臉有負(fù)作用嗎？

酸奶加香蕉敷面是沒有什么副作用的，只是香蕉酸奶面膜不適合天天做，因為酸奶會讓人臉的皮膚角質(zhì)層變薄，視覺上皮膚會變得更加白皙細(xì)膩，可以一周做一次，天天做是不行的。

做香蕉酸奶面膜，當(dāng)然最好是自己用酸奶菌種發(fā)酵的酸奶了，這種酸奶添加劑小，但是一般人生活忙，那么，可以購買原味酸奶即可。

將香蕉搗碎和酸奶攪拌均勻，然后敷在臉上20分鐘左右洗掉就可以了，做法是很簡單的。

香蕉酸奶面膜對油性皮膚是很好的，可以減少黑頭和粉刺，也具有一定的美白功效

同時，皮膚也會變得更加有彈性，更加緊致，線條會比較的漂亮，水腫也會消除一些哦。

酸奶和香蕉一起吃會怎樣嗎？！

酸奶和香蕉同吃，在營養(yǎng)上沒有任何不利之處，營養(yǎng)素還有一定程度的互補(bǔ)：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有：香蕉中不含有維生素A,D蛋白質(zhì)，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養(yǎng)素都很豐富。

酸奶和香蕉同吃，在營養(yǎng)上沒有任何不利之處，營養(yǎng)素還有一定程度的互補(bǔ)：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有：香蕉中不含有維生素A,D蛋白質(zhì)，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養(yǎng)素都很豐富。

有可能發(fā)生的問題是。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題。而一些容易便秘的人如此食用，反而能夠促進(jìn)排泄，有益健康。