有網友問高溫季節(jié)如何做好自身防護,今天就給大家講解一下高溫季節(jié)如何做好自身防護。
1、多喝水,高溫天氣容易讓人喪失身體的水分,這個季節(jié)要比以往多喝水。
2、盡量少做戶外運動,避免太陽暴曬??蛇x擇早上或晚上。
3、多吃些蔬果,蔬果含有很多維生素,也含有很多水分。
4、出門時做好防護,穿上薄的長袖衣服,既能透風也能防曬,盡量穿淺色衣服,淺色衣服能反射紫外線。
5、不適合長時間開空調,睡覺前將空調調到睡眠模式,選擇定時關機。
夏季,是一年四季中第二個季節(jié),從立夏起至立秋結束。氣溫高是夏季最顯著的氣候特征,但因地域、干濕環(huán)境的不同,會產生炎熱干燥或者濕熱多雨的不同氣候。我國幅員遼闊,各地區(qū)夏季的氣候并非一樣??傮w來說,我國東南部季風區(qū)夏季高溫多雨,西南高海拔地區(qū)夏季涼爽降水少,西北地區(qū)夏季炎熱干燥。
以上就是高溫季節(jié)如何做好自身防護,希望對大家有所幫助。