有網(wǎng)友問(wèn)溫性食物和水果有哪些，今天就給大家講解一下溫性食物和水果有哪些。
荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡蘿卜、生姜、花茶、烏龍茶、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、鰱魚(yú)等。
1、荔枝：荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。
2、桃子：桃子含有膳食纖維、鐵元素、鉀元素、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分。
3、龍眼：龍眼富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。
4、紅毛丹：紅毛丹營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、膳食纖維、維生素B、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵等。
5、水蜜桃：水蜜桃含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1。
溫性食物：
溫性食物是指性溫的食物，中國(guó)人講究食補(bǔ)，而在食補(bǔ)中又講究溫補(bǔ)，溫性食物能溫補(bǔ)，能夠起到滋補(bǔ)身體的作用，多吃溫性食物對(duì)人體有很大的好處。
以上就是溫性食物和水果有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
