有網(wǎng)友問(wèn)青汁粉用多少度的水沖，今天就給大家講解一下青汁粉用多少度的水沖。
不超過(guò)45度。青汁粉中含有豐富的活性酶，高溫會(huì)破壞活性酶的活性，降低大麥若葉青汁的營(yíng)養(yǎng)程度，在沖泡青汁時(shí)，水的溫度不能高于45度，不要用開(kāi)水直接沖，否則青汁粉活性會(huì)被破壞，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
青汁什么時(shí)候喝最好：
1、飯前半小時(shí)喝：在飯前半小時(shí)喝上一杯青汁，可以緩解饑餓感，增添飽腹感，從而在用餐時(shí)，能減少攝入食物熱量；而且喝青汁也能補(bǔ)充蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)素，其含有的食物纖維可以起到促進(jìn)消化吸收的作用。
2、睡前喝最好：睡前兩個(gè)小時(shí)左右喝一杯青汁，對(duì)于晚上睡眠質(zhì)量不好，容易失眠多夢(mèng)的人來(lái)說(shuō)，能起到平衡體內(nèi)荷爾蒙，改善睡眠質(zhì)量的作用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝：在食用高糖高脂肪食物之前，喝青汁，其含有的豐富的食物纖維會(huì)阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，能起到改善血糖指數(shù)，膽固醇脂肪，預(yù)防肥胖等作用。
以上就是青汁粉用多少度的水沖，希望對(duì)大家有所幫助。
