“火”是中醫(yī)中常常用來形容身體內(nèi)熱癥狀的，肝火旺就是日常最為常見的一種上火癥狀了，平時多注意飲食調(diào)理就可以改善此情況，那么肝火旺吃什么好呢?今天給就給大家推薦幾款適合肝火旺的食療方，吃幾次火氣自然就消了。
肝火旺吃什么好?
去火食療方1：蓮子湯
蓮子是去火的佳品，無論是虛火表現(xiàn)出來低熱、口干，還是實火引起口腔潰瘍等，都適合吃蓮子湯。
做法：準備蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克;將以上兩種食材用水清洗后放入鍋中，加適量冰糖和水煎煮，等熬熟后即可吃蓮子喝湯。
去火食療方2：喝綠豆粥
綠豆歷來是去火的佳品，尤其的是夏季，很多人都喜歡喝綠豆粥來預防上火的情況，可見綠豆粥去火效果極佳。
材料：粳米、綠豆。
做法：將粳米和綠豆用水清洗后放入砂鍋中，用大火燒開一段時候轉(zhuǎn)小火熬煮成粥即可食用。
去火食療方3：喝梨水
梨性寒，水分含量充足，也是去火是好食材，吃法也多樣，可以直接食用也可以燉煮。
做法：準備兩個雪梨削皮后切成塊備用;川貝母10克搗碎成末備用;將川貝和梨一起放入鍋中，加適量水和冰糖燉煮15鐘左右即可食用。
去火食療方4：柴胡甘草茶
柴胡甘草茶主要適用于口干舌燥、嘴破等上火癥狀，對肝火旺的人也有一定的療效，不妨試試。
材料：柴胡、甘草各3克。
做法：將兩者材料洗凈后放入鍋中，加適量水煎煮一段時間即可服用。
提示：上火是每個人都可能出現(xiàn)的情況，所以平時飲食中應(yīng)注意吃一些去火食物，尤其是夏季。
