在中醫(yī)學(xué)中，很多身體的某些熱性癥狀都會(huì)用“火”來形容，一旦身體的陰陽失衡就容易出現(xiàn)內(nèi)熱癥狀，肝火旺就是春夏時(shí)節(jié)最容易出現(xiàn)的情況了，平時(shí)我們應(yīng)注意調(diào)理，尤其飲食方面，那肝火旺吃什么呢?大家在日常飲食中不妨搭配以下食物，有助于緩解肝火旺的情況。
肝火旺吃什么?
1、肝火旺吃“荸薺”好
荸薺性寒，五毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效，非常適合各種內(nèi)熱癥的患者。荸薺有一定的藥理作用，臨床上常用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽等癥狀，所以肝火旺盛的人吃荸薺準(zhǔn)沒錯(cuò)。另外，內(nèi)熱引起的口舌生瘡、便干尿黃等情況都適合吃荸薺來調(diào)理哦。
2、肝火旺吃“草莓”好
草莓是春季水果，春季吃草莓可以去肝火，能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。草莓是典型的漿果，不僅外形鮮美吸引人，其口感和營養(yǎng)價(jià)值都是相當(dāng)?shù)呢S富，可以為人體提供各種營養(yǎng)元素。草莓中富含天然抗炎的成分，它可以減少身體有害自由基的產(chǎn)生，讓細(xì)胞更健康。
3、肝火旺吃“葡萄”好
肝火旺的人也非常適合吃葡萄來緩解，葡萄中富含了各種營養(yǎng)元素，有維生素c、維生素b、鉀、磷以及多酚等營養(yǎng)元素，可以整肝臟細(xì)胞的功能。另外，葡萄具有很強(qiáng)的抗氧化性，它可以減少自由基對(duì)肝細(xì)胞的攻擊，在養(yǎng)肝護(hù)肝方面也發(fā)揮著不錯(cuò)的作用。
4、肝火旺吃“梨”好
梨性寒，所含的水分非常多，具有降低血壓、清熱去火的功效，春季肝火旺盛的人時(shí)常吃梨可以有效得到緩解。梨的營養(yǎng)價(jià)值也豐富，其中所含的粗纖維、脂肪、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等元素都是人體必需的營養(yǎng)元素，常吃梨可以排泄尿酸，有助于預(yù)防痛風(fēng)類疾病。在降火方面，梨當(dāng)屬佳品。
5、肝火旺吃“西紅柿”好
西紅柿也就是我們所說的番茄，它既可以當(dāng)水果，也可以作蔬菜，生吃熟吃皆可。西紅柿同樣是清熱去火的好手，適用于肝火旺的人吃，有很好的去火功效。并且，西紅柿中維生素c含量相當(dāng)高，還有助于提高機(jī)體的抗病能力，預(yù)防口舌生瘡。
春夏時(shí)節(jié)天氣變幻無常，大家要警惕肝火旺的情況發(fā)生，平時(shí)飲食中搭配上面食物，可以有效預(yù)防肝火旺哦。
