懷孕期間女性的飲食攝入會比較營養(yǎng)，但是你會發(fā)現(xiàn)孕婦的血糖很容易升高，如果不加以控制的話，有可能發(fā)展為妊娠糖尿病，那么孕婦血糖高怎么辦呢?今天本文就來教大家如何控制孕婦血糖值。
【孕婦血糖高的原因】
1、飲食不合理。有些孕婦為了營養(yǎng)過多攝入高糖、高脂肪的食物，這樣的飲食不但不營養(yǎng)，反而容易引發(fā)血糖升高問題。
2、家族遺傳史。如果家族糖尿病病史的話，那么孕婦在孕期血糖高的概率比較大。
3、高齡孕媽。高齡產(chǎn)婦的各個機能都比不上年齡的孕婦，這樣機體代謝差，孕婦就容易出現(xiàn)血糖高的情況。
4、肥胖。肥胖的人比正常人跟容易患高血糖類疾病，孕婦肥胖更會加大患妊娠糖尿病的風險。
孕婦血糖高怎么辦?
1、保證膳食均衡
孕婦血糖值容易升高，但也不是說就不要攝入有營養(yǎng)的物質(zhì)，為了保證胎兒的發(fā)育和孕婦的身體健康，膳食營養(yǎng)應(yīng)均衡，按照孕婦的體重、體型來合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)劃好熱量的攝入。日常飲食少吃含糖高的食物，多吃蔬菜，宜少吃多餐，食物不宜過于精細，主食中加入粗糧。
2、限制甜食攝入
孕婦很容易餓，所以很多孕媽們就喜歡常備一些熱量較高的小零食，比如餅干、巧克力、威化餅等零食，這些食物對于血糖較高的孕婦來說，食用后會加快血糖的升高，所以應(yīng)忌口。如果孕婦實在是餓了，也應(yīng)該選擇無糖類餅干。
3、控制淀粉攝入
高淀粉的食物能為人體提供大量的能量，對于容易餓的孕婦來講，淀粉的攝入不能隨心所欲，應(yīng)該控制在合理的范圍內(nèi)。像土豆、大米、蠶豆等是高淀粉食物，平時要少吃。
4、少食多餐
孕婦需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，但對于血糖高的孕婦來說，一次性攝入食物多了很容易導致血糖值的升高，所以平時保持少吃多餐的原則，這樣會比較有利于血糖值的穩(wěn)定。飲食中宜少吃米飯，適當搭配粗糧，多吃蔬菜，高糖水果要避免，可以選擇含糖量較低的水果。
溫馨提示：早期孕婦血糖高對胎兒影響還不是很大，只要控制和治療及時，就不會引發(fā)其它并發(fā)癥。
