過敏性鼻炎通常有接觸過敏原觸發(fā)，患者通常會有流鼻涕、打噴嚏、鼻癢等癥狀表現(xiàn)，大大降低人的健康生活質(zhì)量，所以緩解過敏性鼻炎癥狀勢在必行。要知道過敏性鼻炎是沒法根治，只有采取措施防治，今天就教大家三種過敏性鼻炎的自我療法，幫你應(yīng)對鼻炎問題。
【過敏性鼻炎的自我療法】
1、蒸汽治療法
蒸汽可以幫助進(jìn)入我們的鼻腔中可以殺菌消炎，有助于緩解過敏性鼻炎癥狀。
具體做法：準(zhǔn)備一杯白開水，用鼻子對著杯口，然后深深的吸氣，讓大量蒸汽進(jìn)入鼻腔中，每次堅持幾分鐘，一天做2-3次，緩解鼻炎癥狀效果很好。
2、淡鹽水清洗鼻腔
淡鹽水清洗鼻腔可以清除鼻腔的廢物，以免細(xì)菌的滋生，還通氣，緩解鼻塞癥狀。
具體做法：準(zhǔn)備100ml的純凈水，然后加入2湯匙食鹽，將其攪拌均。用鹽水侵濕棉簽，然后將棉簽放入鼻腔內(nèi)，然后用是用手部按壓鼻翼兩側(cè)，讓鼻腔粘膜充分接觸鹽水，這樣反復(fù)操作幾次，讓淡鹽水充分清洗鼻腔。每天堅持早晚各一次，緩解過敏性鼻炎癥狀有奇效。
3、鼻子按摩
按摩鼻子對改善過敏性鼻炎也很有效果，不過此方法需要長期堅持。
具體做法：在按摩鼻子時，先用清水清潔鼻腔內(nèi)部，清洗徹底后，用兩手中指指腹分別按揉兩側(cè)鼻翼，每次按摩20下左右，每天堅持幾次按摩即可。
【過敏性鼻炎日常注意事項(xiàng)】
1、過敏性鼻炎容易反復(fù)發(fā)作，所以日常需要患者避免過敏原，什么塵螨、動物毛發(fā)、花粉等，都是引起的過敏性鼻炎的罪魁禍?zhǔn)祝獬鲂枰宕骺谡帧?/p>
2、過敏性鼻炎患者平時的飲食應(yīng)保持清淡易消化，避免辛辣刺激物以及油膩發(fā)物，這些食物不利于病情的恢復(fù)。
3、還有一點(diǎn)很重要，患者平時應(yīng)注意鍛煉身體，提高自身的抗病能力，注意調(diào)節(jié)情志，對于鼻炎的恢復(fù)都是有好處的。
以上方法適合過敏性鼻炎患者的日常護(hù)理，希望對您有幫助。
