冬天氣溫低日短夜長(zhǎng)，天氣寒冷需要更多的熱量來(lái)保暖，那喝茶就是冬天不可錯(cuò)過(guò)的一種養(yǎng)生保健方式了，不僅僅可以保暖，還能生津潤(rùn)燥，那么冬天喝什么茶好呢?有哪些茶適合冬天喝比較養(yǎng)生?一起來(lái)了解下吧。
冬天喝什么茶好呢?
1、冬天喝紅茶好
紅茶甘溫可養(yǎng)胃提神，非常適合冬天喝。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類物質(zhì)，分解時(shí)可以為人體提供所需的熱量，生熱暖腹，有助于抗寒。同時(shí)，紅茶還可助消化、去油膩，常用紅茶漱口或直接飲用還可以預(yù)防冬季感冒。
2、冬天喝黑茶好
黑茶和紅茶一樣，同屬于發(fā)酵茶類，所以茶性都比較溫和，最適合冬天飲用不過(guò)了。黑茶可以生熱暖胃，低熱量，完全不用擔(dān)心冬季發(fā)胖的問(wèn)題，代替日常的甜飲料攝入，有助于減肥哦。
需要注意的是：第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，不能飲用第一次的茶湯。
3、冬天喝普洱茶好
說(shuō)到普洱茶，它的好處真的數(shù)不清，降脂減肥、養(yǎng)顏抗衰老、降壓防癌、抗動(dòng)脈硬化等功效都是現(xiàn)代養(yǎng)生者最需求的。冬天喝普洱茶，能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體的各個(gè)機(jī)能保持正常工作。
普洱茶飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲，根據(jù)個(gè)人喜好搭配飲用，養(yǎng)生滋補(bǔ)多好。
4、冬天喝紅棗枸杞茶好
現(xiàn)在不是很流行“保溫杯里泡紅棗枸杞”嗎，可見(jiàn)紅棗枸杞茶已經(jīng)成為比較流行的不養(yǎng)生保健茶飲了。紅棗性溫，有健脾和胃、養(yǎng)肝補(bǔ)血等作用;枸杞可養(yǎng)血補(bǔ)血，提供各種營(yíng)養(yǎng)元素，兩者搭配飲用，其茶湯口口感更佳，養(yǎng)生保健更好。
總結(jié)：冬季喝茶適合溫和的茶飲，像綠茶、花茶大都不適合冬季飲用了。
