西方早餐有咖啡，我們國家有豆?jié){。豆?jié){作為我國的傳統(tǒng)飲品，因為營養(yǎng)價值高，容易被吸收，被人們所喜愛。而且豆?jié){的價格實惠，人人都能喝，而且營養(yǎng)價值豐富，那喝豆?jié){的好處具體有哪些呢?下面我們就來了解下吧。
【喝豆?jié){的好處】
1、防治支氣管炎。豆?jié){所含的麥氨酸又可以預防支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
2、防治冠心病。豆?jié){中的豆固醇和鉀、鎂、鈣等物質(zhì)可以加強心機血管的興奮，有效降低人體有害膽固醇含量，促進血流防止血管痙攣。據(jù)了解，堅持每天喝一碗豆?jié){，冠心病復發(fā)率可降低50%。
3、防治高血壓。豆?jié){中含有的鉀元素、豆固醇以及鎂元素都是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。我們都知道高血壓的元兇之一就是“鈉”，如果控制好鈉元素的攝入，是可以很好的防治高血壓發(fā)作的。
4、強身健體。豆?jié){中富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣以及維生素、核黃素等，可以增強人的體質(zhì)。
哪些人不宜喝豆?jié){?
豆?jié){雖然好，但不是所有人都適合，有一些特殊體質(zhì)的人群確是不適合喝豆?jié){，看你中招了嗎?
1、痛風患者。豆?jié){中的嘌呤量比黃豆更多，痛風病人飲食是最懼怕高嘌呤類食物了，所以應控制好豆?jié){攝入。
2、腸胃有問題的人。如果本身腸胃的消化功能差或者患有腸胃炎等疾病，平時飲食不建議喝豆?jié){，豆?jié){是產(chǎn)氣食物，在腸道里受細菌作用中形成氣體，造成腸鳴、脹氣等。
3、服藥期間。尤其是服用抗生素類藥物，千萬別和豆?jié){同時吃，不利藥效。
