懷孕后情緒不好，跟很多因素有關(guān)，很多人會(huì)出現(xiàn)易怒或者抑郁，因?yàn)閼言泻笈詢?nèi)分泌發(fā)生了變化，雌激素和孕激素水平升高，睪酮水平下降，會(huì)導(dǎo)致性格發(fā)生一定的轉(zhuǎn)變。妊娠反應(yīng)的加重及各種不適，還有很多女性沒有做好懷孕，心里很茫然不知道該怎么辦，擔(dān)心會(huì)不會(huì)接觸了不利于胎兒發(fā)育的因素等，都會(huì)導(dǎo)致懷孕后情緒不穩(wěn)定。
孕期情緒不好的原因
1、懷孕后女性內(nèi)分泌發(fā)生變化，雌激素和孕激素水平升高，睪酮水平下降，會(huì)導(dǎo)致性格發(fā)生轉(zhuǎn)變，表現(xiàn)為情緒不佳、易怒，這都是正?，F(xiàn)象。
2、懷孕后很多女性過度緊張、害怕，認(rèn)為接觸了某些因素可對(duì)胎兒造成影響，擔(dān)心寶寶會(huì)不會(huì)畸形，擔(dān)心會(huì)不會(huì)流產(chǎn)等。
4、妊娠反應(yīng)的加重及各種不適。
5、很多女性沒有做好懷孕準(zhǔn)備突然意外懷孕，心理很茫然，不知道該怎么辦，妊娠期出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥。
6、家庭因素，如經(jīng)濟(jì)困難，缺乏家人的支持，傳統(tǒng)觀念強(qiáng)希望生男孩等。
孕期情緒不好怎么調(diào)節(jié)
了解了孕期情緒不好的原因，不妨再來了解一下怎么來調(diào)節(jié)孕期的情緒。
孕期情緒調(diào)節(jié)方法1：要認(rèn)識(shí)到妊娠與分娩是個(gè)生理過程，了解妊娠的相關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)適應(yīng)各種生理變化，樹立作為母親的崇高責(zé)任與信心。
孕期情緒調(diào)節(jié)方法2：在妊娠期會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼不安、失眠、哭泣、疲乏、自覺委屈及情緒波動(dòng)等情況，這屬于妊娠與分娩應(yīng)激產(chǎn)生的身心反應(yīng)，不要過分擔(dān)心，分娩后就會(huì)緩解。
孕期情緒調(diào)節(jié)方法3：要懂得傾訴，取得理解和支持。向醫(yī)生訴說，給予及時(shí)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)口服藥物治療。
孕期情緒調(diào)節(jié)方法4：多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多和好朋友交流，釋放不良情緒，盡量放松心情。
