如何恢復正常的視力，首先需要查找影響視力的原因，針對原因來矯正視力下降的問題。最常見的是屈光問題，比如近視和散光，需要去醫(yī)院進行驗光配鏡，可以恢復視力。如果通過戴眼鏡，矯正視力仍提高不明顯，就需要檢查眼睛是否有器質(zhì)性病變，比如白內(nèi)障或者眼底的問題，以便及時采取治療才能促進視力的恢復。
怎么才能恢復視力正常
1、遠方凝視
可以尋找一處10米以外的綠樹或者是草地來觀察綠色植物的形狀紋路之后，再看自己的掌心，看清掌紋，來回的進行反復觀看，這樣的情況下就可以有效的幫助視力恢復。
2、晶體操
患有近視眼的患者可以雙手托腮，讓眼球按照上、下、左、右的順序來回的進行轉(zhuǎn)動，先順時針轉(zhuǎn)動之后再逆時針轉(zhuǎn)動，來回的進行轉(zhuǎn)動，就可以有效的緩解眼睛的疲勞。
3、推拿操
按摩的時候一定要有效性的按摩眼睛周圍的穴位，手法要輕緩，可以有效的起到緩解眼睛酸脹的作用。
4、激光類手術
激光類手術又可分為準分子激光、半飛秒、全飛秒等幾大類。主要是通過切削角膜達到矯正近視的目的。
恢復視力的方法我們知道了，現(xiàn)在我們來了解一下日常吃什么可以保護眼睛。
吃什么可以保護眼睛
1、藍莓
藍莓含有多種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)，有很好的營養(yǎng)和保健效果。它的營養(yǎng)價值遠遠高于其他水果，還具有改善眼部血液循環(huán)和維持正常眼壓的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃含有大量的維生素C，根據(jù)分析，每100克獼猴桃含有大約200毫克的維生素C，這是遠遠高于其它水果。維生素C可以減緩強光對眼睛眼刺激，延緩白內(nèi)障的發(fā)作。
3、蘋果
蘋果含有維生素A和硒等微量元素，所以吃蘋果可以很好地保護視力，經(jīng)常吃一些蘋果是保護視力最簡單的辦法。
4、橙子
橙子是一種富含維生素C的水果，為了保持眼睛的健康，必須經(jīng)常吃橙子來補充維生素C，因為它不僅可以修復細胞，還可以降低患白內(nèi)障的風險，延緩與年齡相關的黃斑變性和視力減退。
