女性陽虛的人調(diào)理，首先在飲食方面要格外注意，不能吃寒涼的食物，當身體感覺到燥熱或是天氣炎熱的時候，不可以喝冷飲，從冰箱中拿出食物不能直接食用，要放置一會，散出冷氣再食用。多吃溫性、熱性食物，如荔枝、榴蓮、櫻桃等，多運動，可以提升陽氣、改善體虛。每天泡腳、注意保暖，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜。
女陽虛調(diào)理方法
1、陽虛體寒的人要避免食用生冷、冰凍的食物。如冰鎮(zhèn)飲料、果汁、冰淇淋、西瓜、火龍果、馬蹄、梨、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、綠豆、綠茶、紫菜、螃蟹等。涼性的果蔬非常不適合陽虛體寒的人食用，如果再冰凍食用，對陽虛的危害更大。
2、多吃溫性、熱性食物，比如荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、栗子、核桃、腰果等。蔬菜類也有適合陽虛人食用的，如韭菜、南瓜、辣椒、山藥、胡蘿卜、黃豆芽等。
3、多運動，運動可以幫助提升陽氣、改善體虛，不過要選擇溫和、低強度的運動，如慢跑、太極、騎車、健美操、瑜伽等。到戶外曬太陽也可以提升陽氣。
4、每天泡腳，泡腳是調(diào)理陽虛、驅(qū)除體內(nèi)寒氣的有效方法。每天泡20分鐘左右就可以有很好的保健效果。
5、注重保暖，陽虛體寒的人要避免受寒，冬天多穿衣服可以避免寒氣侵入，夏天不要經(jīng)常吹空調(diào)。
6、陽虛體寒的人要徹底改善體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習慣是很有必要的，不要熬夜，要保證睡眠充足。
7、陽虛體寒的人可以經(jīng)常揉捏手和腳，這對改善體質(zhì)有很大幫助。
女人陽虛的原因是什么
既然了解了女人陽虛的調(diào)理方法，我們不妨再多了解一些，看看女人陽虛的原因什么，可以提前預防。
女人陽虛的原因1：生活不規(guī)律或者性生活過于頻繁，因為在中醫(yī)理論當中性生活過于頻繁，可能會導致腎中精氣的虧損從而出現(xiàn)腎陽虛的表現(xiàn)。
女人陽虛的原因2：對于女性患者出現(xiàn)陽虛可能也與飲食因素有關，比如經(jīng)常吃一些寒涼的食物，或者吃一些堅硬的食物，經(jīng)常喝冷飲或者吃其他的垃圾食品，也會導致陽虛.
女人陽虛的原因3：經(jīng)常熬夜經(jīng)常加班，休息不好，過度的勞累也會導致體內(nèi)陽氣的不足，從而出現(xiàn)陽虛。
