自古以來(lái)就有“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”的說(shuō)法。因此就有了三九灸，三九天天氣寒冷至極，人體抵抗力弱，也是各種疾病入侵的時(shí)候，這時(shí)來(lái)一針艾灸，可以調(diào)理身體，提高免疫力。那么，艾灸三九天從什么時(shí)候開(kāi)始到底三九灸是什么時(shí)候開(kāi)始呢以下是小編關(guān)于三九灸的介紹。
艾灸三九天
艾灸三九天從什么時(shí)候開(kāi)始
三九灸的時(shí)間會(huì)放到數(shù)九之后，一九、二九、三九三個(gè)九中，每一個(gè)9天艾灸3-4次，即隔天一次或者隔2天一次。三九灸實(shí)際上是時(shí)間療法，和三伏灸有著類似的含義，三伏灸主要是冬病夏治，在夏天進(jìn)行補(bǔ)益治療，到了冬天可以預(yù)防和減輕呼吸系統(tǒng)疾患，降低哮喘、咳嗽等疾病發(fā)生幾率。
2021年三九天艾灸的最佳時(shí)間
預(yù)灸：12月12日至21日
一九灸：12月22日至30日
二九灸：12月31日至2021年1月8日
三九灸：2021年1月9日至17日
加強(qiáng)灸：2021年1月18日至27日
三九灸通常分為五個(gè)階段：在12月中旬左右可以開(kāi)始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強(qiáng)灸通常效果更佳。
三九灸
三九灸注意事項(xiàng)
1、貼藥后，皮膚會(huì)有灼熱感。由于個(gè)體皮膚耐受性不同，以皮膚感覺(jué)和耐受程度為觀察指標(biāo)，若覺(jué)得灼熱難受，則應(yīng)及時(shí)將藥去掉，避免損傷皮膚。
2、貼藥后皮膚出現(xiàn)紅暈屬正?，F(xiàn)象，可外涂萬(wàn)花油以減輕刺激，如貼藥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起水泡，應(yīng)保護(hù)創(chuàng)面，避免抓感染，必要時(shí)前往我站處理或擦燙傷軟膏。個(gè)別人出現(xiàn)皮膚過(guò)敏者，可擦抗過(guò)敏藥膏或到我站處理。
3、貼藥期間，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒魚(yú)、蝦等易致敏食物。忌易化膿食物，如牛肉、燒鵝、鴨、花生、芋頭等及其它煎炸食物。不洗冷水澡。
三九天艾灸有什么好處
補(bǔ)氣養(yǎng)血
在三九天的時(shí)候進(jìn)行艾灸具有調(diào)理氣血的效果，尤其是對(duì)于女生來(lái)說(shuō)十分需要，氣是人的生命動(dòng)力，血為人的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，氣血充足，運(yùn)行通暢，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，又可以疏理氣機(jī)，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。艾灸保健雖然效果不錯(cuò)，但是也有很多注意事項(xiàng)。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸，也不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。
三九天艾灸好處
溫經(jīng)散寒
三九天是一年中最寒冷的時(shí)候，而艾灸可以幫助驅(qū)寒，并且對(duì)于女生來(lái)說(shuō)還具有溫經(jīng)的作用，天灸通過(guò)將特殊調(diào)配的藥物貼敷于特定的穴位，可使藥物持續(xù)刺激穴位，通經(jīng)入絡(luò)，達(dá)到溫經(jīng)散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，活血通脈，調(diào)節(jié)臟腑功能的效果，既可改善臨床癥狀，又可提高機(jī)體免疫力。
溫經(jīng)通絡(luò)
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動(dòng)。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點(diǎn)，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經(jīng)脈，使寒冷的氣血溫暖起來(lái)，流動(dòng)更加暢快。
消淤散結(jié)
三九天因?yàn)樘鞖怅幒徽J(rèn)為是人體中陽(yáng)氣最微弱的時(shí)候，因此需要進(jìn)行艾灸，艾火的純陽(yáng)熱力和藥力，能夠迅速打開(kāi)氣結(jié)，消散淤血。正陽(yáng)氣進(jìn)入體內(nèi)，能夠清除濕濁之氣，散寒回陽(yáng)。
