一般情況下，夏季氣候悶熱潮濕，養(yǎng)生需要注重祛濕，而冬季氣候寒冷干燥，需要多多補(bǔ)水。那么是不是冬季就不需要祛濕呢?到底冬天可以喝祛濕茶嗎?首先，我國各地氣候不同，我國南方一些地區(qū)冬季是比較潮濕的;其次，每個(gè)人體質(zhì)不同，有人即便在冬季，濕氣也比較重。下面小編為您介紹五款冬季祛濕最佳茶飲推薦。
冬天可以喝祛濕茶嗎 五款冬季祛濕最佳茶飲推薦
冬季祛濕茶
冬季可以和祛濕茶。
很多人以為冬季干燥不會(huì)有濕氣，其實(shí)，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運(yùn)動(dòng)、吹空調(diào)、穿的少、月子里受風(fēng)、工作壓力大、地處濕氣重的地區(qū)或者房間不通風(fēng)透氣，都極易加重人體內(nèi)的濕氣，這些都會(huì)導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能失常，因而會(huì)發(fā)生濕邪內(nèi)郁。
濕氣乃萬病之源，濕氣對(duì)人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發(fā)現(xiàn)早治療。濕氣不會(huì)自愈，放任不管的話濕邪會(huì)一步步侵害人體的健康，最開始是引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)，胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形;再進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖;久而久之還會(huì)引起脂肪肝、哮喘、高血壓和心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
怎么知道體內(nèi)有沒有濕氣?
最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕；如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。
如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了。如果你實(shí)在不愿意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。
五款冬季祛濕最佳茶飲推薦
冬季茶飲
1、大麥茶
大麥茶的去濕功效非常好，沸水中放入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯飲用了。
2、生姜紅茶
寒冷的天氣中喝一杯生姜紅茶，能夠發(fā)汗，驅(qū)趕體內(nèi)的濕氣，制作方法很簡單，在滾燙紅茶里放入幾片姜片即可，也有加工好的可以直接沖泡的生姜紅茶粉劑。
3、枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。沸水中浸泡5-10分鐘即可飲用。薏米具有消腫去濕、舒筋除痹的功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶能夠養(yǎng)肝明目、利水祛濕，很適合春季養(yǎng)生。
4、普洱熟茶
泡一壺普洱熟茶，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，能夠去除體內(nèi)的濕氣。
5、綠茶
除濕氣效果最好的就是綠茶。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，能最大程度保留鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。濕氣重的人不妨多喝一些綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰等都是綠茶中的上品。但是要注意，綠茶性寒，不宜多飲和長飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。
