艾草泡腳，應(yīng)該是很多人都會(huì)做的事情。用艾葉泡腳還能祛風(fēng)除濕疏通經(jīng)絡(luò)也能加快人體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)人類的類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎都有明顯的調(diào)理作用。另外用艾葉泡腳還提高肺功能，它能預(yù)防肺氣腫和哮喘以及支氣管炎等多種呼吸系統(tǒng)疾病，它對(duì)維持呼吸道健康有很大的好處。那艾草泡腳晚上泡還是早上泡?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
艾草泡腳晚上泡還是早上泡?
雖然白天可以用艾草泡腳，但是一般建議在晚上泡更好，因?yàn)橥砩吓菽_不僅能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，起到通經(jīng)活絡(luò)、祛濕寒的效果，還能有效的改善睡眠治療，有一定的助眠效果，對(duì)于失眠患者有較好的效果，另外，用艾草泡腳時(shí)，也可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如：慢跑、瑜伽等等，能夠較好的增加人體抵抗力，對(duì)外界病毒有所預(yù)防。
泡腳每天泡還是幾天一次?
艾草泡腳雖然對(duì)自身健康有一定的好處，但是泡腳并不建議每天泡，最好是一周2-3次，但是也需要結(jié)合自身情況來看，若是體內(nèi)寒濕氣較重的話，可以剛開始每天泡，得到一定緩解后再適當(dāng)縮短時(shí)間，另外，在泡腳時(shí)要注意時(shí)間，以免出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕等受涼情況，一般建議泡腳時(shí)間在15-30分鐘之間為好。
泡腳要泡到什么位置?
泡腳要泡到什么位置并沒有很明確的規(guī)定，一般來說，泡到腳踝以上就可以的，這樣能夠使腳部完全在泡腳水中，發(fā)揮的藥效較好，但是泡腳的溫度需要把握，建議在40-50度之間，以免溫度過高對(duì)皮膚組織造成影響，出現(xiàn)燙傷的情況，也可用手觸碰，感覺適宜即可。
艾葉泡腳水第二天還能用嗎?
艾草泡腳水用了一次之后，其中的大部分有效成分已經(jīng)被析出，再繼續(xù)使用可能無法達(dá)到原本的療效;另外泡過一次的艾葉水里面含有各種細(xì)菌、污垢，再次使用不利于腳部健康，所以建議艾葉泡腳水用過后應(yīng)該要倒掉。
總結(jié)：注意將艾葉煮水，使其中的營(yíng)養(yǎng)成分完全析出，這樣才能發(fā)揮較好的藥效。
