紅棗是很多朋友喜歡的一種零食，紅棗可以幫助女性美容養(yǎng)顏，對人體也有很多好處，但紅棗吃多了會不會上火?
紅棗具有預防貧血的作用，紅棗里面富含大量的鐵，多吃紅棗可以有效的預防貧血，尤其是孕婦多吃紅棗，預防貧血效果還是很不錯的。紅棗里面含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸等元素，所以多吃紅棗還可以幫助增強體質(zhì)，紅棗里面含有大量的果糖，葡萄糖等物質(zhì)可以幫助人類提高免疫，增強抵抗疾病的能力，多吃紅棗還可以促進細胞的生成，保護各位朋友的肝臟。
紅棗吃多了當然就會上火，尤其是在夏季的時候吃紅棗太多的話是上火的，而且還會加重濕氣。紅棗雖然好，但也要適量吃，如果濕氣很重，不適合吃紅棗，因為紅棗是甜蜜的食物，吃多了會加重濕氣。尤其是一些體質(zhì)本來就很偏熱的朋友各位，如果有便秘、口腔潰瘍等上火的現(xiàn)象也要少吃紅棗。
