在日常生活中，很多人愛吃糖果，會對牙齒產(chǎn)生一定的影響，損害牙齒的健康，那么很多人問到底吃什么食物可以緩解，對牙齒也有一定的幫助，下面就簡單介紹一下。
1、芹菜：當(dāng)人們咀嚼芹菜的時候，它會對牙齒進(jìn)行大掃除，降低發(fā)生蛀牙的機(jī)會，可以掃掉牙齒上的食物殘渣；還能幫助按摩牙齦，也可以補(bǔ)充一天的蔬菜量。
2、石榴：石榴富含維生素C，這種維生素是牙齦健康的重要營養(yǎng)素。
3、奶酪：奶酪中含有豐富的鈣元素，經(jīng)常食用對牙齒有保護(hù)作用。
4、綠茶：綠茶具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以在牙齒中與磷灰石結(jié)合，具有抗酸和防蛀的作用，還可以減少引起口腔蛀牙變形鏈球菌的數(shù)量，同時還能消除口腔異味。
5、洋蔥：洋蔥中有一種強(qiáng)大的抗菌劑，可以殺死多種細(xì)菌，既可預(yù)防蛀牙，又可降低膽固醇、預(yù)防心臟病、增強(qiáng)免疫力。
對牙齒好的食物有很多，比如芹菜、石榴、奶酪、綠茶、洋蔥等都對牙齒有一定的保護(hù)作用，長期食用有一定的好處。
