大家都知道，泡腳是養(yǎng)生當(dāng)中最簡(jiǎn)單的一種，因?yàn)槟_部的穴位很多都是很重要的，泡腳對(duì)人體健康有利。那么來(lái)月經(jīng)可以泡腳嗎？下面一起來(lái)了解一下。
來(lái)月經(jīng)可以泡腳嗎
來(lái)月經(jīng)可以泡腳。女性在月經(jīng)期間，雖然是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，但是泡腳是一種非常養(yǎng)生的行為，如果在月經(jīng)期間泡腳，可以增強(qiáng)血液流動(dòng)，舒筋活血對(duì)于月經(jīng)期幫助經(jīng)血排出是非常有幫助的，但是如果泡腳的時(shí)候所用的方法不對(duì)，或者是時(shí)間不對(duì)，也會(huì)對(duì)月經(jīng)期的健康有一定的影響，所以月經(jīng)期并不是不能泡腳，只是要按照正確的方式泡腳。
來(lái)月經(jīng)泡腳的注意事項(xiàng)
1.水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
2.亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
3.泡腳后勿立刻睡覺(jué)
泡腳后不能馬上睡覺(jué)，趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
4.注意泡腳時(shí)間
每次泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，也不能太短，一般建議二十分左右即可。
5.泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6.飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
泡腳會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。
相信大家看完上文的介紹后，對(duì)來(lái)月經(jīng)可以泡腳嗎已經(jīng)有所了解了，此外還為大家介紹了來(lái)月經(jīng)泡腳的注意事項(xiàng)，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
