喝茶在生活中是比較常見的，飯后喝一杯茶，可以幫助消化。女性一個月會來一次月經(jīng)，而月經(jīng)期間需要注意的事情是比較多的。那么經(jīng)期可以喝普洱茶嗎？下面來了解一下吧。
經(jīng)期可以喝普洱茶嗎
女性在來月經(jīng)期間隨著陰道流血，會出現(xiàn)鐵的丟失，如果長時間鐵丟失嚴(yán)重，可能會造成貧血等問題。另外，喝茶的過程中可能會影響胃腸道對鐵的吸收。如果女性在經(jīng)期飲茶，陰道流血導(dǎo)致鐵流失，又因為茶葉影響到鐵的吸收，長此以往就可能會導(dǎo)致貧血，使貧血的風(fēng)險增加，所以為了健康著想，建議來月經(jīng)期最好不要喝茶，所以經(jīng)期最好不要喝普洱茶。
月經(jīng)期間的禁忌
1.忌食過咸的食物
過咸的食物會導(dǎo)致機(jī)體腎臟的負(fù)擔(dān)加重，如果食用過多，可能會導(dǎo)致女性在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)孕激素的增多，引發(fā)水腫和頭痛的身體不適。
2.忌食生冷食物
女人在經(jīng)期時一定要懂得為子宮保暖，這樣才能避免痛經(jīng)或出現(xiàn)宮寒、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象發(fā)生。因為一旦子宮受到冷刺激，寒氣從外界進(jìn)入體內(nèi)，沿著經(jīng)脈影響女人子宮，造成宮寒。
3.不宜喝含氣的飲料
長期喝含氣飲料的女性身體內(nèi)更容易出現(xiàn)鐵質(zhì)缺乏的癥狀，所以會經(jīng)常性的出現(xiàn)頭暈的不適。因為含氣的飲食含有大量的磷酸鹽，會導(dǎo)致鐵的吸收困難，導(dǎo)致女性出現(xiàn)缺鐵性的貧血。多喝汽水會使胃酸的消化和殺菌能力降低，影響食欲。
4.少捏捶腰部
經(jīng)期出現(xiàn)腰部酸痛是很正常的，但如果借助外力來按摩腰部會使經(jīng)血量更多致腰部酸痛加劇，易使子宮受傷難以恢復(fù)。甚至出現(xiàn)經(jīng)期延長，甚至血崩等情況，所以經(jīng)期少捏捶腰部。
5.減少刺激性的食物攝入
辛辣刺激的食物會導(dǎo)致月經(jīng)血量減少。平時有抽煙喝酒習(xí)慣的女性，不當(dāng)?shù)娜粘Ｐ袨槎伎赡軙古缘脑陆?jīng)受到影響，如果長期不注意，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或者痛經(jīng)的不適。
相信大家看完上文的介紹后，對經(jīng)期可以喝普洱茶嗎已經(jīng)有所了解了，此外還為大家介紹了月經(jīng)期間的禁忌，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
