夏天喝綠茶和普洱茶可以起到保健的作用，也可以清熱解暑。夏天可以喝的茶有很多種，你也可以選擇喝一些白茶、鐵觀音和金銀花茶也可以喝菊花茶和胖大?；ú瑁@些茶可以補(bǔ)充身體所需的能量和水分，預(yù)防中暑。下面讓我們來具體看看夏天喝什么茶對(duì)身體有好處，夏天喝什么茶清熱解毒吧！
一、夏天喝什么茶比較好
1、姜茶
夏天，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)冷，再加上夏天人們喜歡吃冷食，喜歡呆在涼爽的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等疾病。此時(shí)，你需要吃一些熱的東西來調(diào)節(jié)脾臟和胃。紅糖姜茶不僅能緩解痛經(jīng)，還能預(yù)防和控制感冒，健脾暖胃，促進(jìn)血液循環(huán)和淤積。產(chǎn)婦，脾胃虛寒的人可以喝。
2、花茶
在炎熱的夏天，祛暑解暑是必不可少的民間也流傳著夏飲綠茶的說法，有人認(rèn)為夏飲綠茶是必不可少的?！皩幤啡?，不喝二兩茶”。夏天應(yīng)該選擇解渴的涼花茶，但脾胃虛弱的朋友不宜。夏天喝什么花茶比較好，可以根據(jù)花茶的屬性來選擇。脾胃虛弱的朋友可以考慮中性或微溫花茶。
3、黑茶
夏天喝紅茶營養(yǎng)豐富，清涼，健脾胃，保證人們的正常工作和健康。夏季消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌容易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腹瀉、急性腸炎、急性細(xì)菌痢疾等腸道疾病。自古以來，安化民間就有一個(gè)輔助胃腸炎的秘方，那就是安化老紅茶。
4、綠茶
夏天陽光高溫，熱蒸人，出汗多，體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味道略苦寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯清新爽口，味道甘甜，略帶苦寒，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，既能消暑解熱，又能增加營養(yǎng)。夏天很多人都有午休的習(xí)慣，中午不休息就會(huì)困，影響下午的工作質(zhì)量。影響下午的工作質(zhì)量。你可以沖泡一杯綠茶。綠茶中含有的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)思維，清醒頭腦，提神。
5、紅茶
夏天喝紅茶可以解渴解暑，因?yàn)椴柚械亩喾?、糖、氨基酸、果膠等與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，刺激唾液分泌，使口腔感覺濕潤涼爽；咖啡因控制下丘腦的溫度中心，調(diào)節(jié)溫度，刺激腎臟促進(jìn)熱量和污垢的排泄，維持身體的生理平衡。
二、夏天喝什么茶清熱解毒
1、綠茶
當(dāng)然，綠茶是今年夏天最重要的茶之一。綠茶具有清熱解毒、消暑、降火、去燥、提神、強(qiáng)心、促進(jìn)胃腸健康、美容養(yǎng)顏等功效。品嘗一杯綠茶可以讓你有一天的好心情。夏天品嘗綠茶可以清熱解毒，提高生活興趣。
2、菊花茶
菊花茶一年四季都可以喝，對(duì)肝臟和眼睛特別好。臉上容易長東西的人也可以長時(shí)間喝。菊花茶富含維生素等物質(zhì)，還能清熱明目，具有降溫解暑的功效。
3、白茶
白茶中的茶多酚含量高于綠茶和烏龍茶。茶多酚能提高免疫力，保護(hù)心血管系統(tǒng)。白茶還能分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。夏天喝白茶也能預(yù)防中暑。白茶中含有多種氨基酸，具有解熱解暑的作用。
4、金銀花茶
金銀花茶具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，有助于涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
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