香瓜，主要產(chǎn)于南方的叫法，南方的降水量比較大，光照時(shí)間比較少，對(duì)于香瓜的生長周期來說，是比較短的，生產(chǎn)出來的香瓜帶有濃濃的香味，因此被稱為香瓜。香瓜清香甘甜，果肉中含有多種糖類物質(zhì)，適量食用有增進(jìn)食欲的作用，那含糖量是多少呢?具體知識(shí)介紹如下!
香瓜糖分含量高嗎?
香瓜，又名甜瓜，含有大量的糖分，口感甜蜜，一般品種的含糖量在11%左右，而含糖量較高的則可高達(dá)16%以上，一次性不要食用太多，食用香瓜后也不要再吃其他含糖量高的食物，以免攝入太多糖分，引起身體不適。
減肥期間可以吃香瓜嗎?
香瓜清香甘甜，脆嫩爽口，含有豐富的維生素C、維生素A、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有較高的營養(yǎng)價(jià)值，減肥期間適量食用，不但可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)，還能促進(jìn)消化吸收，改善通便情況，是比較適合減肥期間食用的一種水果。
香瓜什么時(shí)候吃好?
建議在飯后1到2小時(shí)再吃。
飽食之后吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需待一小時(shí)后再吃水果。
香瓜的熱量是多少?
每100克香瓜的熱量大約為26大卡，所以相對(duì)來說香瓜的熱量還是比較低的，有利于減肥。香瓜按100克可食部分計(jì)算的話，其熱量是26大卡;膳食纖維0.40克;蛋白質(zhì)0.40克;脂肪0.10克;碳水化合物6.20克。可見香瓜雖然糖分高，但熱量并不高。
香瓜屬于寒性水果嗎?
食用過多香瓜會(huì)增加身體中的寒涼之氣，脾胃不佳人群食用后會(huì)增加不適情況，一般人群也不宜食用太多，香瓜具有滑利性，容易引起肚子不舒服，身體中含有較多燥熱之氣時(shí)食用香瓜則可以減緩這種情況，所以，夏日高溫時(shí)可以經(jīng)常吃香瓜祛暑。
總結(jié)：香瓜是一種高糖的水果，因此對(duì)于高血糖患者來說肯定是不能過量吃的!
