菠蘿蜜又稱(chēng)木菠蘿、樹(shù)菠蘿，它的果實(shí)是長(zhǎng)在樹(shù)干上的，非常高產(chǎn)，單果重量可達(dá)80公斤，大得驚人，其香氣之濃烈也堪稱(chēng)世界之最，因此有“熱帶果王”美稱(chēng)。那么你知道菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎一起來(lái)看看吧！
菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、菠蘿蜜中富含蛋白質(zhì)和糖類(lèi)以及大量的植物營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)和糖類(lèi)補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，植物營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體的衰老具有一定的延緩作用，能夠起到抗氧化、延緩衰老的作用。
2、菠蘿蜜中富含維生素C，人們常說(shuō)要多補(bǔ)充維生素C，因?yàn)槌３愿缓S生素C的菠蘿蜜可以增強(qiáng)人體的免疫功能，增強(qiáng)人體的自我保護(hù)能力。
3、菠蘿蜜中含有大量的食物纖維，吃菠蘿蜜可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助人體加速排出腸胃中的毒素。
菠蘿蜜圖片
菠蘿蜜的吃法
糯米釀菠蘿蜜
做法：1、將菠蘿蜜的果肉剝出來(lái)后放在冰箱冷藏，用水將糯米泡3個(gè)小時(shí)。2、糯米放在鍋里蒸，水開(kāi)后小火煮20分鐘。3、將白砂糖放在糯米里，攪拌使其融化，放在冰箱冷藏。4、菠蘿蜜拿出后將里面的籽挖出，把糯米釀進(jìn)菠蘿蜜里即可。
