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哪些蔬菜水果不適合放冰箱保存的 可以凍的蔬菜水果有哪些

2023-06-28 11:21:48 趣味生活 4074次閱讀 投稿:柚柚

1、香蕉。若把香蕉放在12℃以下的地方貯存,會使香蕉發(fā)黑腐爛。

2、鮮荔枝。若將荔枝在0℃的環(huán)境中放置一天,即會使其表皮變黑,果肉變味。

3、西紅柿。西紅柿經低溫冷凍后,肉質呈水泡狀,顯得軟爛,或出現散裂現象,表面有黑斑,煮不熟,無鮮味,嚴重的則腐爛。

4、黃瓜、青椒。黃瓜、青椒在冰箱中久存,會出現凍“傷”,即變黑、變軟、變味。黃瓜還會長毛發(fā)粘。

黃瓜.jpg

可以凍的蔬菜水果有哪些

1、白菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、桃、葡萄、蘋果等適宜在0℃保存。不過,這些果蔬剛買回來時,最好不要立即放入冰箱,因為低溫會抑制果蔬的酵素活動,從而使殘毒無法分解。這些果蔬最好在室溫擱置一天再放入冰箱。

2、含水量較多的果蔬或熱帶水果,如番茄、黃瓜、柿子椒、荔枝等,最好保存在冷藏室的抽屜中,不宜在冰箱久存。由于含水量較多,這些果蔬長時間冷藏后會變黑、變軟、變味。

3、香蕉、檸檬、南瓜等適宜儲藏溫度是13℃~15℃,低溫儲存容易使之變黑、腐爛,適宜室溫保存。

4、對于夏季最常見的水果西瓜,很多人習慣把西瓜切開后冷藏食用。其實,西瓜經較長時間冷藏后,瓜瓤表面會形成一層膜,喪失其口感,其中的水分也容易結成冰晶,食用后可能刺激咽喉或引起牙痛。冰鎮(zhèn)西瓜還會損傷脾胃,導致消化不良、食欲減退。所以,西瓜最好現買現吃。如果買回來時較溫熱,不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏,冷藏時間在兩小時之內風味最佳。

菠菜3.jpg

酸性食物和水果有哪些

酸性食物通常是指經過人體消化吸收以及代謝后,其中的營養(yǎng)成分,在體內能夠轉化為酸性無機鹽的食物,這類食物含有的硫、磷、氯等礦物質較多,常見的有柿子榴蓮、菠菜等。

1、酸性水果:如柿子、榴蓮、獼猴桃、木瓜、橘子等,其中含有較豐富的營養(yǎng)成分,如碳水化合物、維生素等,適量進食酸性水果,可補充機體營養(yǎng)。

2、酸性蔬菜:如菠菜、韭菜、薺菜、洋蔥、萵筍、蔥等,其中含有較豐富的水溶性膳食纖維,不易被消化,適量進食后,可以在一定程度上促進腸胃蠕動。

進食食物時,建議酸性與堿性食物,盡量保持平衡。由于人體內有調節(jié)酸堿平衡的緩沖系統(tǒng),長期進食單一屬性的食物,無論是酸性或是堿性食物,均不利于緩沖系統(tǒng)平衡的維持。而當酸堿平衡得到有效維持時,則能夠有效促進身體新陳代謝,有助于身體健康。

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