便秘，這是一個(gè)讓很多人難以言表的痛。它總是在不該來(lái)的時(shí)候，讓你感受到腹部腫脹難忍，有時(shí)即便是使出洪荒之力，也不會(huì)有一種暢快的感覺(jué)。說(shuō)到這里可能都是老淚縱橫了，現(xiàn)在便秘這個(gè)問(wèn)題，是不是已經(jīng)也對(duì)你造成了很多的困擾，那么就不能忽視了這個(gè)問(wèn)題。
什么是便秘？
說(shuō)起來(lái)便秘是一種常見(jiàn)的消化道癥狀，一般情況下會(huì)表現(xiàn)出排便困難和排便次數(shù)減少，并伴隨有糞便干硬。這里的排便困難指的是排便費(fèi)力、排出困難、排便不盡感等感覺(jué)，這時(shí)候就需要藥物輔助，幫助增加排便次數(shù)。
如果平時(shí)的排便次數(shù)少，三四天才來(lái)一次，那么就是便秘了。不過(guò)在醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有宿便的概念，這是大家在排便的頻率上的不同，大家排便的次數(shù)都會(huì)有一定的差異，畢竟有些人就是頻次低。這里說(shuō)的便秘就是常說(shuō)的慢性便秘，往往病程至少為6個(gè)月。
便秘帶來(lái)的危害有哪些？
如果長(zhǎng)期便秘的活，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹和惡心，引起口臭和口干等情況。要是情況不能得到改善的話，長(zhǎng)期便秘還可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡，那么帶來(lái)的痛苦就會(huì)大大增加。因?yàn)閷?duì)于便秘患者而言，每次排便一定是一個(gè)力氣活，這樣的排便習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致肛門周圍血液循環(huán)不良，時(shí)間長(zhǎng)了就可能引起痔瘡，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)肛裂的風(fēng)險(xiǎn)。
如何改善便秘？
其實(shí)，改善便秘的方法有很多，主要就是通過(guò)生活方式干預(yù)和香丹清牌珂妍膠囊做輔助。在日常生活當(dāng)中，需要攝入足夠的水分和纖維素、適量合理的運(yùn)動(dòng)和建立良好的排便習(xí)慣。最好每天保持飲水1.5L至2L，攝入纖維素 25至35g。并且，每次排便的時(shí)間，最好不要超過(guò)10分鐘，養(yǎng)成固定排便的好習(xí)慣。
香丹清牌珂妍膠囊
如果，總是出現(xiàn)大便干結(jié)、排便費(fèi)力、排便時(shí)間長(zhǎng)等情況，是可以通過(guò)食用香丹清來(lái)解決。而且，香丹清使用起來(lái)還是很安全的，它的主要成分都是日常煲湯的食材，像黃芪、蘆薈葉、銀杏果等都是比較常見(jiàn)的食材。可以做到溫和通便不刺激，堅(jiān)持食用一段時(shí)間后，它還能幫助腸道恢復(fù)規(guī)律排便，保護(hù)你的身體健康。
