喝什么茶有助于排便
茶是我國傳統(tǒng)的飲料，在我國的歷史十分悠久，中華民族擁有著悠久的茶文化，而且茶的品種也多種多樣，隨著人們對茶的了解越來越多，也知道茶都有什么功效，比如決明子茶烏龍茶，枸杞茶，荷葉茶，普洱茶，苦丁茶都有著很好的促進排便的效果，因此茶不僅可以當做飲料喝，還是一種食療佳品，下面我們來簡單的了解一下這幾種茶。
決明子茶具有非常好的促進腸道蠕動效果，對于腸道蠕動比較慢的人來說能夠有效的緩解因為腸道蠕動慢造成的便秘的現(xiàn)象，而且決明子還具有清肝明目利尿，排毒的效果，常喝決明子茶可以讓身體更健康。
烏龍茶可以說是減肥朋友們必備的一種茶葉，減肥期間泡上一杯烏龍茶，能夠有效的抑制食物中的脂肪被身體吸收，而且還能夠有促進脂肪分解的作用，可以改善腸道的微循環(huán)，促進腸道蠕動，從而達到通便的效果。
枸杞茶就沒有什么名堂，主要是用枸杞子泡上一杯水，枸杞中含有豐富的維生素和礦物元素，能夠加快身體代謝，也有促進排便的效果，而且枸杞子還有強身健體的效果，每天泡一杯能讓身體更健康。
荷葉茶的排便效果也是特別好的，用荷葉烘干之后制成茶葉，每天早晚喝上兩杯，能夠有效的潤腸通便消除身體水腫，并且還能促進腸道蠕動，能夠幫助排便，如果你對減肥產(chǎn)品了解的比較多的話，你會發(fā)現(xiàn)很多減肥產(chǎn)品里面都有荷葉。
普洱茶是屬于紅茶發(fā)酵過后的茶葉品種，普洱是越陳越香，普洱茶不僅有潤腸通便的效果，而且能夠有降血脂，軟化血管的功效，不過普洱茶也非常提神，睡眠質(zhì)量不好的人最好選擇在上午喝普洱茶，避免影響晚上休息。
